Doktor John Gottman, direktor 'Love Laba' na sveucilistu u Seattleu i utemeljitelj Gottman instituta, proucavao je tisuce parova desetljecima.
Proucavajuci njihovo ponasanje i govor tijela, od slijeganja ramena do kolutanja ocima, dosao je do toga da moze sa 94 posto preciznosti predvidjeti hoce li njihova veza uspjeti.
Ispostavilo se da postoje cetiri znacajke koje najpouzdanije pokazuju da veza nece uspijeti, pogotovo kad su na neki nacin u kombinaciji. Doktor Gottman je te znacajke nazvao 'Cetiri jahaca Apokalipse', a one su: kritike, prezir, obrambeni stav i 'kameni zid'.
'Cetiri jahaca Apokalipse'
Kritika ukljucuje napadanje partnerove osobnosti ili karaktera kao naprimjer: 'Nikad ne pomazes sa sudem' ili 'Zasto uvijek tako kasnis?'
Prezir ukljucuje ponizavanje partnera i izjave kao sto su: 'Glup si jer u to vjerujes'.
Obrambeni stav cesto ukljucuje napad usporedivanjem zbog prigovaranja, kao sto je izjava: 'Mozda ja kasnim, ali ti pretjerano reagiras'.
'Kameni zid' ukljucuje odbijanje suradnje, odnosno povlacenje i izbjegavanje komunikacije o problemu i uopce.
'Svi mi radimo te stvari - to nije problem', kaze Katie Ramsburgh, savjetnica u Gottman institutu. 'Problem je kad te stvari izmaknu kontroli i kad krenu upropastavati vezu. Kako se to ne bi dogodilo, sve sto trebate je nauciti neke tehnike za borbu protiv tih situacija. Naprimjer, ako partnerica prigovara partneru da joj ne pomaze dovoljno oko necega, ne bi se smjelo dogoditi da on njoj krene prigovarati zbog toga sto ne sece dovoljno psa. Umjesto toga potrebno je saslusati partnera/partnericu i to uvaziti. Zamijenite negativne komentare kao sto su: 'Ne trudis se uopce oko moje obitelji' s 'Puno bi mi znacilo kad bi...', savjetuje.
Pokazalo se da je 86 posto parova koji su poceli prakticirati Gottmanove metode napredovalo i da su poboljsali odnos.
Nadalje - dok vi mozda pretpostavljate da partner/partnerica zna da ih smatrate pametnima/seksi/zabavnima, ili da ste zahvalni za to sto je vecera pripremljena, stan pospremljen..., vazno je isticati zahvalnost, vazno je dijeliti komplimente.
Nevjera je rijetko krivac raspada braka ili veze
Mnogi misle da je nevjera na vrhu liste glavnih krivaca za razvod ili raspad veze, ali to nije istina. Pokazalo se da razlog razlaza vecine parova nije najcesce dramaticno nasilje u obitelji ili preljub vec neki razlozi poput razlicitih planova, misljenja, zelja.
