Želite imati skladan odnos s partnerom? Onda se potrudite da se i vi i vaš partner dobro naspavate i to svaku noć.

Zaključak je to koji proizlazi iz studije sa Sveučilišta California.

U istraživanju je sudjelovalo 100-ak parova koji su bili skupa više od dvije godine.

Ono što su otkrili jest da loš san ima instant negativan utjecaj na vezu, rješavanje konflikata i na osjećaje partnera.

U prvom eksperimentu parovi su dva tjedna pisali dnevne izvještaje u kojem su detaljno opisali kako su spavali i konflikte koje su tokom dana imali. Ispostavilo se kako je dovoljno samo jedna loša noć da se poveća broj konflikta.

U drugom dijelu eksperimenta parovi su sudjelovali u snimanim diskusijama o izvorima konflikata u njihovoj vezi, a utvrđeno je sljedeće:

Povećana negativnost Loš san je povezan s negativnim osjećajima između partnera. Čak i kada je samo jedan od partnera lošije spavao, oba partnera su priznala da su se između njih pojačale negativne emocije.

Manjak empatije Parovi su manje suosjećali jedno s drugim nakon što je jedan od njih ili oboje loše spavalo.

Problemi u rješavanju konflikata San itekako utječe na sposobnost rješavanja konflikata, točnije konflikti su se rješavali bolje nakon što su se oba partnera dobro naspavala.