Sve što trebate znati za održavanje penisa u što boljoj formi

Da biste vodili što bolju brigu o vašem zdravlju, potrebno se pridržavati i uputa za održavanje penisa u formi. Da, dobro ste pročitali.

12.10.2014.
9:06
VOYO logo

Zaspite nakon seksa ili masturbacije

Mnogi muškarci često zaspu odmah nakon seksa. A sad stručnjaci tvrde da je to dobro za penis. Sad konačno imate i pokriće kad se partnerica bude bunila zbog toga što se nakon seksa prepustite carstvu snova. Penis treba sna i odmora što je više moguće. Svake noći dok muškarac spava, penis je budan. Muškarci u snu imaju između tri i pete erekcija. To se događa zato da se penis 'napuni' krvlju i kisikom. 'Teoretski, što više noćnih erekcija imate, to će vaše erektilno tkivo biti fleksibilnije. A to može pomoći da održavate erekciju jačom sa starenjem', objašnjava doktor Irwin Goldstein, direktor San Diego Sexual Medicine centra u bolnici Alvarado u Kaliforniji.

Riješite se cigareta

Prestanite pušiti prije nego vaš penis zakaže. Poznato je da pušenje uzrokuje impotenciju, a neka istraživanja sugeriraju i da pušenje utječe na veličinu erekcije. Jedna je studija pokazala da su penisi pušača znatno manji od penisa nepušača. 'Osim što pušenje oštećuje krvne žile, može uzrokovati štetu samom tkivu penisa koje postaje manje elastično i to sprječava istezanje', objašnjava Irwin Goldstein.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Prestanite gurati penis u tvrde predmete

A to uključuje i njenu karličnu kost. Samo jedan krivi potez je dovoljan za oštećenje uzdužne 'erektilne komore'. Ako dođe do rupture bit će potrebna operacija u roku od 24 sata kako bi se zaustavilo unutarnje krvarenje te spriječio rizik od trajnog oštećenja. Prema nekim podacima više od trećine muškaraca koji imaju problema s impotencijom imaju povijest 'traume penisa'. Kako biste se što bolje zaštitili, budite na oprezu kad je partnerica na vama, ta poza najvjerojatnije može uzrokovati štetu.

Šećite, što više

Bez obzira na nedjeljni ručak, mamurluk ili loše raspoloženje - šećite. Jedno je istraživanje pokazalo da muškarci koji šeću svaki dan barem sat vremena imaju manje problema s erekcijom od muškaraca koji uglavnom sjede i slabo se kreću. Dvadeset minuta trčanja ili 30 minuta treninga s utezima također se računa.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Oprostite se s ljubavnicom

Muškarcima koji započnu izvanbračnu vezu je zajedničko da prestanu imati erekcije. To je toliko često da liječnici koji liječe erektilne disfunkcije svoje pacijente prvo pitaju imaju li izvanbračnu vezu. Ovo se uglavnom događa zbog grižnje savjesti zbog ljubavnice. Krivnja se može pretvoriti u tjeskobu, a to uzrokuje gubitak erekcije.

Pazite na zdravlje

Održavanje razine šećera u krvi pod kontrolom ne samo da će vas održavati zdravima - osim samostana, dijabetes je najbrži put do celibata. Više od 50 posto muškaraca s dijabetesom su impotentni. Osim toga, dijabetes ubrzava proces arterijskih bolesti, što sa sobom nosi još više zdravstvenih problema i još više problema s erekcijom.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Samit
fnc 15
Gajin svet
Cijena strasti
Hell's kitchen
default_cta
Azbuka našeg života
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Alvin i vjeverice
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Volio bih da sam ovdje
Brak na prvu
Playmobil
default_cta
Sumrak saga: Mladi mjesec
VOYO logo