Nemojte upasti u zamku, klasika nije uvijek bolja od novijih rješenja. Britanski su znanstvenici, naime, otkrili kako su vježbači koji su mrtvo dizanje izvodili heksagonalno oblikovanom šipkom, izumom powerliftera Ala Gerarda poznatim i pod nazivom trap bar, mogli podići 20 kilograma više nego rabeći klasičnu šipku. “To je čisto stvar fizike. Trap-šipka ravnomjernije raspoređuje težinu na mišiće kukova i donjeg dijela leđa pa možete podići veću težinu uz manji rizik ozljede”, objasnio je autor istraživanja Paul Swinton.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
