Iako sami priznaju da od jučerašnjeg prejedanja nisu stigli ni
ogladnjeti, mirisu hrane opet ne mogu odoljeti. Ni na štandu s
kobasama nije ništa manja gužva.
I još jedan bogat ručak koji vodi u još koji kilogram viška.
Blagdanski ručak, kažu nutricionisti, sadrži i do 4000 kalorija.
A organizmu je za normalno funkcioniranje na dan potrebno upola
manje.
No, prejedanje brine liječnike, osobito ako je riječ o kroničnim
bolesnicima.
"To utječe loše i na zdrav organizam, a za kroničare kao što su
dijabetičari, visokotlakaši, srčani bolesnici, one koje muči žuč
ili jetra za njih
je to još riskantnije", kaže Ileana Lučić Renaud, Zavod za hitnu
medicinu Zagreb.
Zato, nakon blagdanskog prejedanja svima preporučuju aganiju
hranu i više hodanja. Uvesti kratke šetnje, intenzivne po 15-20
minuta da tijelo upali motre. Jedina je tajna u potrošnji tih
kalorija.
Da organizam odahne prije novog novogodišnjeg kalorijskog udara.
Možda trčanje na rasprodajama koje sutra počinju u i unekim hrvatskim trgovinama pomognu nakon božićnog obilja. Prosječan čovjek se za blagdane udeblja i do dva kilograma jer unese i do 4.000 kalorija. S time se i zdrav metabolizam teško nosi pa liječnici upozoravaju - kad vidite hranu malo prikočite jer slijedi novi novogodišnji kalorijski udar.
