Ono što pijete jednako je važno kao i ono što jedete, upozoravaju znanstvenici. Nedavna su istraživanja pokazala kako kalorije iz hrane i pića drukčije utječu na apetit i način prehrane. Nakon obroka ljudi uglavnom smanje unos ostale hrane, dok pića – čak i vrlo kalorična – nemaju tolik utjecaj na umanjivanje teka. Stoga raste količina unesenih kalorija, a s njima i kilaža te rizik obolijevanja od dijabetesa i srčanih bolesti. Nastojeći olakšati dobar izbor, dr. Barry Popkin sa Sveučilišta Sjeverne Karoline razvio je sustav u kojemu je pića rangirao od 1 do 6 prema prehrambenoj i zdravstvenoj vrijednosti.

1. Voda 2. Nezaslađeni čaj i kava 3. Malomasno i nemasno mlijeko 4. Beskalorična slatka pića 5. Napitci bogati kalorijama, ali i hranjivim tvarima 6. Slatki napitci