Ako se vježba samo tri puta tjedno po 30 minuta, izgledi za mentalnu bolest bitno se smanjuju, kažu znanstvenici sa Sveučilišta Durham u Sjevernoj Karolini.
Istraživanje provedeno na 156 sredovječnih pacijenata pokazalo je da su nakon 16 tjedana pacijenti koji vježbaju u znatno boljem stanju od onih na medikamentima. Efekti tjelovježbe dugoročni su, pa su se nakon šest mjeseci simptomi depresije ponovno pojavili kod samo osam posto pacijenata koji su vježbali, prema 38 posto onih koji su pili lijekove.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
