Cijela ideja gubljenja kilograma svodi se na ravnotežu u proizvodnji i potrošnji energije. Ljudi će se debljati ako kroz hranu unose više kalorija nego što ih troše. Istraživanja pokazuju da prosječni čovjek devedeset posto svog vremena prevode u zatvorenom prostoru, pri tome zagrijava prostorije na temperaturu koja im je najugodnija i zbog toga tijelo postaje sklono debljanju.
Doktor Wouter van Marken Lichtenbelt, u razgovoru za BBC, smatra da je temperatura od 19 stupnjeva sasvim dovoljna. "U kombinaciji sa zdravom prehranom i vježbanjem smanjenje temperature može znatno smanjiti i prekomjernu težinu. Dva od tri Britanca imaju probleme s težinom, a pretilost postaje i globalni problem.
Slatkiši su zlo No, neka druga istraživanja zaključuju da u situaciji kad se smanji grijanje, prosječni čovjek neće vježbati niti provoditi više vremena vani, nego će jednostavno posegnuti za slatkišem. Također, pri nižim temperaturama veća je mogućnost za moždani udar, tvrdi doktor Michael Daly, sa sveučilišta u Stirlingu.
On je proveo istraživanje na 100 000 kućanstava u Britaniji i zaključio da ljudi koji imaju kuće zagrijane na temperaturi od 23 ili više stupnjeva Celzijusa su u pravilu mršaviji jer tijelo oslobađa višak energije kroz znojenje. Više temperature, tvrdi on, smanjuju apetit i količinu hrane koja se pojede.
