Djeca bi trebala raznovrsno jesti nekoliko puta dnevno, jer manje obroka znači i više kilograma.
Prema rezultatima jednog američkog istraživanja djevojčice koje su dnevno jele šest obroka, manje su se udebljale od onih koje su jele samo tri puta na dan.
"Ne samo vrsta hrane nego i količina hrane i vrijeme uzimanja igra određenu ulogu. Osobe koje uzimaju nekoliko obroka dnevno, u pravilu raspoređena, te koja su kvalitetna hrana, neće se debljati", kaže pedijatar - endokrinolog Miroslav Dumić.
Dječja debljina postaje problem i u Hrvatskoj. Posljednji podaci govore kako čak 20 posto prvašića ima previše kilograma, a više od osam posto dječaka i gotovo sedam posto djevojčica je pretilo.
Debljina nosi i zdravstvene probleme. To su povišeni tlak, povećana koncentracija glukoze u krvi, povećana količina masti u krvi, masne infiltracije jetre te poteškoće s disanjem i kretanjem.
Kako do toga ipak ne bi došlo s hranom ne treba pretjerivati. Manji i češći obroci te tjelovježba spriječit će gomilanje suvišnih kilograma.
