Nije to samo faza: Kako prepoznati znakove ozbiljnog problema skrivenog iza mrzovolje

Zalupljena vrata spavaće sobe i glasno negodovanje često se smatraju uobičajenim dijelom odrastanja. No, za neke adolescente, uporna razdražljivost, povlačenje u sebe ili drastične promjene u ponašanju mogu signalizirati nešto dublje i ozbiljnije. Istraživanja pokazuju da se otprilike jedan od pet mladih Amerikanaca suočava s kliničkom depresijom, no stanje je roditeljima često teško prepoznati jer se simptomi kod tinejdžera značajno razlikuju od onih kod odraslih. Najvažnije je znati da vi i vaše dijete niste sami. Tinejdžerska depresija je česta i lječiva, a uz pravu podršku, mnoge obitelji uspješno prolaze kroz nju.

Zašto tinejdžeri odjednom postanu tako mrzovoljni

Postoji nekoliko razloga zašto se vaše nekoć vedro dijete odjednom može činiti kao da proživljava emocionalni vrtuljak. Za početak, tinejdžerski mozak još je uvijek u fazi razvoja. Tijekom adolescencije, regije odgovorne za emocije razvijaju se brže od prefrontalnog korteksa, koji pomaže u kontroli impulsa, donošenju odluka i samoregulaciji. Rezultat su snažniji osjećaji i manje alata za upravljanje njima.

GLAVNI OKIDAČ /

Liječnici upozorili na probleme sa spavanjem: 'Ta su djeca izložena velikom riziku'

Promjenjive razine hormona dodaju još jedan sloj složenosti, pridonoseći naglim promjenama raspoloženja, poremećajima spavanja i fizičkim promjenama zbog kojih se tinejdžeri mogu osjećati nelagodno u vlastitoj koži. Društveni pritisci također se pojačavaju tijekom adolescencije. Dok tinejdžeri pokušavaju otkriti tko su, često traže više neovisnosti od roditelja i okreću se prijateljima za potvrdu i podršku. Istovremeno, pritisak vršnjaka, stalno uspoređivanje i želja za uklapanjem mogu učiniti svakodnevne izazove mnogo intenzivnijima. Sve te biološke i društvene promjene zajedno mogu učiniti tinejdžerske godine emocionalno turbulentnim razdobljem, čak i za inače zdravu mladu osobu.

Znakovi da je u pitanju više od tipične tinejdžerske tjeskobe

Nije svaki mrzovoljni tinejdžer depresivan, ali postoje važni znakovi upozorenja koji roditeljima mogu pomoći razlikovati tipično tinejdžersko ponašanje od nečeg ozbiljnijeg. Općenito, mrzovolja je kratkotrajna i obično povezana s određenim okidačem, poput svađe s prijateljem, razočaravajuće ocjene ili prepirke kod kuće. Može se manifestirati kao kolutanje očima, lupanje vratima ili odbijanje sudjelovanja u obiteljskoj večeri. Iako su takva ponašanja frustrirajuća, ona obično ne ometaju sposobnost tinejdžera da ide u školu, druži se ili sudjeluje u aktivnostima koje voli.

Depresija je, s druge strane, puno upornija i može ozbiljno utjecati na sposobnost tinejdžera da funkcionira u svakodnevnom životu. Kako je izvijestio New York Post, depresija kod mladih može izgledati vrlo različito nego kod odraslih. Umjesto da izgledaju tužno, tinejdžeri se mogu činiti neuobičajeno razdražljivi, povučeni ili lako svladani emocijama. Ključni znakovi na koje treba obratiti pažnju uključuju upornu tugu, osjećaj praznine ili beznađa te gubitak interesa za aktivnosti u kojima su prije uživali.

VELIKI VODIČ /

Kada potražiti pomoć zbog poremećaja spavanja? Liječnica: 'Liječenje ovisi o uzroku'

Mogu se pojaviti i promjene u ponašanju, poput poremećaja apetita ili spavanja, stalnog umora, socijalne izolacije od prijatelja i obitelji te primjetnog pada školskog uspjeha. Neki tinejdžeri mogu razviti i nove, neobjašnjive fizičke simptome poput čestih glavobolja ili bolova u trbuhu bez jasnog medicinskog uzroka.

Utjecaj digitalnog doba

U današnjem svijetu, prekomjerno korištenje društvenih medija postalo je značajan faktor rizika. Istraživanja potvrđuju snažnu vezu između vremena provedenog na internetu i pogoršanja mentalnog zdravlja. Tinejdžeri koji provode više od tri sata dnevno na društvenim mrežama suočavaju se s dvostruko većim rizikom od razvoja simptoma depresije i anksioznosti. Kultura uspoređivanja, internetsko zlostavljanje i stalna izloženost idealiziranim prikazima života doprinose smanjenju samopoštovanja i osjećaju nezadovoljstva.

Kako roditelji mogu pomoći

Prvi i najvažniji korak je otvaranje dijaloga. Mnogi roditelji instinktivno pribjegavaju uvjeravanju ili "čvrstoj ljubavi", govoreći tinejdžeru da se "trgne" ili da "nema razloga biti tužan". Međutim, pristup bez osuđivanja ima daleko veće šanse potaknuti ih na razgovor.

PRESTROGO ILI NE?! /

Izazvali burnu raspravu: Roditelji traže od kćeri da potpiše ugovor kako bi živjela s njima

Umjesto toga, vodite se znatiželjom. Pokušajte reći nešto poput: "Primijetila sam da u zadnje vrijeme provodiš manje vremena s prijateljima. Samo želim razumjeti što se događa." Cilj je razumjeti, a ne ispravljati. I zapamtite, čak i ako se tinejdžeri ponašaju kao da ne žele razgovarati, mnogi i dalje žude za snažnom vezom i vodstvom odraslih u životu. Stvaranje prostora u kojem se osjećaju sigurno da se otvore može napraviti veliku razliku.

Podrška može imati različite oblike. Neki tinejdžeri doživljavaju blaže epizode depresije koje se s vremenom poboljšavaju, dok će drugima možda trebati strukturiranija skrb. U svakom slučaju, nema srama u traženju pomoći. Mnogim adolescentima pomaže psihoterapija, koja im daje prostor za obradu emocija i izgradnju vještina suočavanja, uključujući i načine kako se suprotstaviti negativnim obrascima razmišljanja. Ako su simptomi teži, u razgovor s kliničarom može se uključiti i mogućnost liječenja medikamentima.

Ako postoji bilo kakva neposredna zabrinutost za njihovu sigurnost, ne ustručavajte se potražiti hitnu pomoć ili otići na hitni prijem.

Obitelji koje su zabrinute za mentalno zdravlje tinejdžera ne moraju same prolaziti kroz to. Razgovor sa školskim psihologom, obiteljskim liječnikom ili stručnjakom za mentalno zdravlje prvi je korak prema pružanju podrške koja je vašem djetetu potrebna. Prepoznavanje problema i otvorena komunikacija ključni su za dobrobit budućih generacija.

NET I VOYO /

Prijavite se na Net.hr s istom e-mail adresom kojom ste pretplaćeni na Voyo i čitajte sadržaje bez oglasa!

POGLEDAJTE GALERIJU 

HVALA VAM! /

Od Jadrana pa sve do drugog kraja svijeta: Fotografije govore 1000 riječi, vi zaista uživate