Osjećaj gladi nikome nije ugodan, pogotovo kad počnemo osjećati slabost, umor, probleme s koncentracijom ili grčeve u želucu. Koliko dugo možemo izdržati bez hrane prije no što počnemo osjećati ove simptome individualno je i ovisi o navikama, našem zdravstvenom stanju i nizu drugih faktora. Neki mogu izdržati bez jela duže vrijeme i postiti, a pri tom normalno funkcionirati, a drugi stalno nešto trebaju grickati.
Kako god bilo, neke stvari ne preporučuje se raditi na prazan želudac – ili zbog negativnog utjecaja na naše zdravlje ili zbog potencijalnih problema u koje bi nas to moglo dovesti. Na primjer, vjerojatno si primijetila da ulaziti u rasprave s partnerom dok je jedno od vas gladno baš i nije dobra ideja. Evo što još valja izbjegavati ako si preskočila obrok: