Mijenjamo se cijeli život, no otprilike u četrdesetima ženska se plodnost smanjuje i izlazimo iz fertilne dobi. Menstruacije postaju neredovito, nekima se smanjuje seksualna želja i vlažnost, a valunzi mnogima postane dio svakodnevice. Uz to, nerijetko se javljaju nagle promjene raspoloženja koje nalikuju drugom pubertetu.
Naravno, ovo razdoblje perimenopauze (razdoblje prije zadnje menstruacije), ne zahvaća sve žene jednako. Neki podaci kazuju da neugodni simptomi zahvaćaju tri četvrtine žena. Moguće je, dakle, da ćeš izrazito osjetiti utjecaj hormona i da ti se tijelo mijenja, dok kod drugih možda nije toliko izraženo. Kako god bilo, perimenopauza nije nešto čega se trebaš bojati ili čega te treba biti strah. No ako ti, recimo, valovi vrućine remete kvalitetu života, svakako se dobro javiti liječniku.
Prosječno trajanje perimenopauze je dvije do četiri godine premda može trajati i nešto duže. Uvođenjem zdravih navika možeš si olakšati ovo životno razdoblje odnosno olakšati si. Evo nekoliko savjeta kako preživjeti perimenopauzu.