Postroll

Preroll

<para>1. Fitness festivali! Ove ćemo se godine prepustiti &quot;zdravom hedonizmu&quot;, poznatom i kao uživanje u opijanju bez mamurluka, zahvaljujući wellness festivalima. &quot;Ljudi i dalje žele zabavu, ali kako postaju svjesniji važnosti mentalnog i fizičkog zdravlja, gravitiraju od toga da to bude jedini fokus i shvaćaju da je spoj iskustava, uključujući avanturu, kretanje i veze s drugim posjetiteljima festivala, ključan za dobar provod. Fitness festivali spajaju sve ovo u jednom okruženju, tako da se osjećate potpuno resetirani i puni energije&quot;, rekao je Theo Larn-Jones osnivač jednog festivala koji spaja trčanje i glazbu.</para>

zdravlje 2.jpg

<para>2. Tiho putovanje! Čini se da će ljudi ove godine izbjegavati gužve za vrijeme odmora u želji da se posvete sebi, svom umu, tijelu i duši. Praznike će provoditi u meditaciji i brizi za svoje tijelo, a preferiraju se &quot;tihi odmori&quot; i wellness-spa oaze, otkrili su u Booking.comu. &quot;Mnogi od nas proživljavaju sagorijevanje na radnom mjestu i obamrlost zbog preopterećenosti informacijama i zbog toga nam treba odmor koji će nam pružiti dugotrajniji osjećaj ispunjenosti i smirenosti&quot;, rekla je putopiskinja Emma Thomson.</para>

zdravlje 3.jpg

<para>3. Kreativni hobiji! Ljudi će ove godine izbjegavati staromodne hobije poput šivanja, vezenja i bojanja, a posvetit će se kreativnim hobijima i rukotvorinama koji ublažavaju svakodnevni stres.</para>

zdravlje 4.jpg

<para>4. Vision board (ploča ciljeva, snova, vizualizacije)! Manifestiranje je postavljanje namjere i poduzimanje akcije kada već znate što želite. Kod toga će vam pomoći ploča ciljeva. Nju možete napraviti od kolekcije fotografija, citata i riječi koje vam se sviđaju, a to će vam pomoći da se usredotočite na svoje ciljeve i težnje.</para>

zdravlje 5.jpg

<para>5. Struganje jezika! Stručnjaci tvrde da ćemo se ove godine usredotočiti na sveobuhvatno oralno zdravlje, a jezik tu zauzima najvažnije mjesto. &quot;Struganje jezika je drevna ayurvedska praksa koja će postati uobičajena, zahvaljujući sve većem interesu društvenih medija. Prednosti uključuju prevenciju lošeg zadaha, bolesti desni i karijesa, kao i bolji okus i izgled. Postavite svoj strugač, plastični, čelični ili bakreni, na stražnji dio jezika i prijeđite njime prema naprijed tri ili četiri puta laganim pritiskom. Nakon toga isperite usta vodom&quot;, rekla je stomatologinja Payal Bhalla.</para>

zdravlje 6.jpg

<para>6. Zdravstvena tehnologija! Ljudi će početi više voditi računa o svom zdravlju, a pri tome će im pomoći visoko razvijena zdravstvena tehnologija, tj. baze podataka, internetski portali, aplikacije i sl. &quot;Wellness tehnologija će se sve više personalizirati kako ljudi postaju svjesniji da dob, spol, povijest bolesti i genetika mogu utjecati na imunološki sustav, dok hrana, spavanje i sl. mogu podržati naše imunološke reakcije&quot;, kazao je direktor wellness inovacija u Holland &amp; Barrettu Taran Toor.</para>

zdravlje 7.jpg

<para>7. OK = Dosta! Psihologinja dr. Meg Arroll otkrila je da će zahvalnost ove godine biti veća nego ikad te da će self-settling (postizanje unutarnjeg mira, balansa i kontrole) biti veliki trend u 2023. godini. &quot;Prošli smo kroz razdoblje kroničnog stresa i ne trebamo si stvarati dodatni pritisak. Uslijedit će veliki preporod u cijenjenju sebe i malih stvari u životu. Vježbajte pozitivne afirmacije, svakodnevnu samozahvalnost, otpustite samonametnuta, nerealna očekivanja i prihvatite pristup &apos;manje je više&apos;&quot;, rekla je.</para>

zdravlje 8.jpg

<para>8. Gljive su zakon! Gljive su malene, ali moćne i ove godine će biti apsolutni must have. Suplementi, ekstrakti i pića na bazi gljiva ove će godine biti posvuda i jesti ćemo ih više nego ikad. &quot;Gljive su svestrane, relativno jeftine, brzo se pripremaju i kuhaju, a okus im je odličan. Također sadrže širok izbor hranjivih tvari, uključujući vitamine D i B – vitalne za zdravlje kostiju i rad stanica&quot;, rekla je nutricionistica Rhiannon Lambert.</para>

zdravlje 9.jpg

<para>9. Briga za crijeva! &quot;Sada znamo da zdravlje crijeva utječe na naše mentalno zdravlje, imunitet, upale, kožu i druga područja našeg tijela&quot;, rekla je specijalizirana dijetetičarka Sophie Medlin. Stoga, će 2013. godina proteći u nalaženju lijekova za probavni sustav, a ljudi će sve više tražiti praktične i besplatne savjete za brigu o zdravlju svojih crijeva.</para>

zdravlje 10.jpg

<para>10. Seksualni wellness! Ova bi vam godina mogla biti najseksepilnija dosad jer seksualni užitak postaje prioritet. &quot;Živimo u sjajnom vremenu, u kojem otvoreno razgovaramo o seksu, bilo da se radi o gledanju dokumentarca na Netflixu ili pohađanju radionice seksualnog odgoja. Istraživati ​​svoje seksualne želje bez srama je prihvaćanje cijelog sebe, što je veliki dio blagostanja. Zato učenje kako biti seksualno samouvjeren ima domino efekt izvan spavaće sobe&quot;, otkrila je seksualna terapeutkinja Erica Storm.</para>

zdravlje 11.jpg

NEĆETE IH MOĆI IZBJEĆI

<para>Razni stručnjaci su otkrili trendove zdravlja i blagostanja koje će velika većina nas isprobati u sljedećih 12 mjeseci.</para>

#Struganje Jezika

Od seksualnog wellnessa do kreativnih hobija: 10 zdravstvenih trendova koje morate isprobati u 2023. godini

Od seksualnog wellnessa do kreativnih hobija: 10 zdravstvenih trendova koje morate isprobati u 2023. godini

Ne koristi se u kliničkoj praksi

Ne koristi se u kliničkoj praksi