Velika je šansa da većinu svog vremena provodite uz vaš smartphone. Možda čak i ležerno optužujete sami sebe da ste "ovisnik", kao da to nije neka velika stvar. I većina vas vjerojatno sada i čita ovaj post upravo na svom mobitelu
Za one od vas koji provode više vremena buljeći u ekran nego uživajući u svojoj okolini, ovdje je 16 definitivnih znakova da ste stvarno trebali već odložiti svoj mobitel i otkriti što je zapravo pravi život oko vas.
1. Osjećate potištenost Nova istraživanja pokazuju da količina vremena koju potrošite na mobilnom telefonu korelira s učestalošću i težinom negativnih misli koje u konačnici pokušavate potisnuti. I ta se spirala vrti u oba smjera; ljudi koji se bore s depresijom često provode više vremena na svojim telefonima, ali teški ovisnici o društvenim mrežama također se slažu da njihovo vrijeme provedeno na Facebooku dovodi do toga da se poslije osjećaju depresivnije nego da se nisu logirali.
2. Imate bolove povezane sa zaslonom - u naponu svoje mladosti. Činjenica je da medicinski stručnjaci danas dijagnosticiraju neke uvjete kao "tekstualni vrat" i "tekstualna šaka". To je dokaz da držanje telefona u ruci 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu ima stvarne, fizičke posljedice na vaše tijelo. Čak s time dovode u vezu i zamućenje vida, također.
3. Upravo ste kliknuli na ovaj članak koji počinje s "Pogledajte..." A rezultati su upravo ono što ste očekivali - jedva možete izdržati 60 sekundi bez provjere svog mobitela.
4. Nikad niste doživjeli odmor bez zaslona Krenuli ste na godišnji odmor, ali je li i vaš mozak također na odmoru? Provjera e-pošte i "skrolanje" Facebookom na vas ima fiziološki učinak kao da nikad niste ni napustili svoj ured, pa dajte sebi već jednu pauzu i isključite se.
5. Osjećate se usamljeni - čak i u društvu prijatelja.Smartphone ovisnost i osjećaj usamljenosti idu ruku pod ruku, navodi se u jednoj studiji objavljenoj 2014. Čak i kada trošite vrijeme sa svojim prijateljima, svatko od vas bulji u zaslon svog smartphonea umjesto da razgovarate jedni s drugima. Dignite te glave ljudi!
6. Ne možete se sjetiti kad niste poslali svoj obrok na Instagram Samo pokušajte provesti više vremena kušajući svoje jelo koje ste sami napravili ili naručili u restoranu. Nemojte trošiti svoje vrijeme u potrazi za najboljim filterom za tu fotografiju. Čemu? Uostalom, u čemu je poanta ako vam se jelo hladi i ako ga u potpunosti ne doživite? Dovraga s filterima!
7. Više gledate svoj mobitel nego svoje dijete. To je stvarno tužno. I potpuno neprihvatljivo.
8. Znate što znači "nomofobija". To je neobuzdani strah da ostanete bez mobitela. Prema studiji iz 2012. godine, čak 73 posto ispitanika kaže da će se "uspaničiti" ako izgubi mobitel, a 14 posto njih reklo je da će biti uistinu "očajni" ako ostanu bez njega.
9. Ne sjećate se kako je to istinski se opustiti. Zbog činjenice da naši smartphonei stvaraju "nemilosrdnu potrebu da odmah pregledamo i odgovorimo na svaku dolaznu poruku, upozorenje ili zvuk bip," nikad zapravo nismo opušteni - čak i kada to pokušamo. Isključite više taj mobitel i sigurno ćete osjetiti neke početne tjeskobe, ali ćete se poslije osjećati puno bolje, obećajemo.
10. Vi ste zaboravili što je to odgođena zahvalnost Kada nekome pošaljete poruku, očekujete odgovor odmah. Kada na Facebooku podijelite novu fotografiju, odmah očekujete da će krenuti navala "lajkova". Riječi "strpljenje" i "mobitel" rijetko završavaju u istoj rečenici.
11. Budite se sa zvonjavom mobitela Ako spavate u blizini svog mobitela jer vam on služi kao budilica, trebate znati da zbog radiofrekvencijskog zračenja time uništavate kvalitetu vašeg sna. Ako ste ovisni o telefonu, također je vrlo vjerojatno da patite od nedostatka sna. Lijepo ga isključite, odložite u drugu sobu, i mirno otiđite u svoj krevet.
12. Imali ste iskustvo blizu smrti jer ste se dopisivali porukama u šetnji ili vožnji Ako niste ništa naučili od tog prvog iskustva, nismo baš sigurni da vam možemo pomoći.
13. Ne sjećate se kako je to razgovarati s nepoznatim ljudima Ljudska bića kreirana su za socijalne interakcije, a to nije nešto što tehnologija može uspješno činiti. Ali ako ste izbjegavali interekacije "licem u lice" i umjesto toga slali tekstualne poruke, vrijeme je da se zamislite. Ok, ako je to netko koga vrlo dobro poznajete i ne želite trošiti vrijeme i živce, ali razgovor sa strancima mogao bi u vama potaknuti iznenađujuću sreću.
14. Čujete telefon, čak i onda kada ne zvoni Da, postoji takva stvar kao simptom fantomske vibracije mobitela, a vi to sve predobro znate. Vaš telefon se nalazi stišan u džepu, ali vi svejedno čujete zvučni signal tekstualne poruke. Zaboravili ste svoj telefon kod kuće (Uh!), ali nekako ga čujete kako zvoni dok se vozite na posao. Ako je to posrijedi, izgleda da gubite svoj um.
15. Ne vidite nikakav problem u ovoj seriji fotografija.
16. Ne možete zamisliti svoj život bez mobitela. Doslovno. U nedavnoj Gallup anketi koja je obuhvatila gotovo 16.000 ljudi, nevjerojatnih 46 posto njih priznalo je da se tako osjeća. To je gotovo POLOVICA. Žene se još više slažu s time, pa čak 51 posto njih ne može zamisliti život bez svog smartphonea.
Vrijeme je možda za nacionalne intervencije kad na scenu nastupaju zdravstveni djelatnici, sociolozi, terapeuti, psiholozi, političari... Hajde, odložite već jednom taj mobitel i ponovno se povežite s vlastitim osjećajem humanosti. Vi znate da to želite ...
HuffingtonPost/Tehnoklik.hr
