Michael Phelps je u četvrtak doplivao do 22. zlatne medalje i ukupno 26. olimpijskog odličja u karijeri. Američki plivač i u Rio de Janeiru ruši granice mogućega, za njegove čudesne dosege jednostavno ponestaje epiteta.
Prije nekoliko godina prvi je hit postalo otkriće o Phelpsovoj prehrani. Točnije, o njegovom obilnom doručku tijekom kojeg je u sebe unosio oko 3500 kalorija! A ukupno je 2008. godine u sebeu unosio oko 12.000 kalorija dnevno. Naravno, većinu toga je spržio brutalnim svakodnevnim treninzima koji su trajali između pet i šest sati. Evo kako je tada izgledao Phelpsov doručak:
- zdjela kaše s borovnicama
- tri debele kriške pohanog kruha umočene u šećer
- tri velike palačinke s komadićima čokolade
- omlet od pet jaja
- tri sendviča s prženim sirom i jajima
- dvije šalice kave.
No, tijekom godina se puno toga promijenilo. Phelps danas ima 31 godinu i sasvim drugačije prehrambene navike.
"Danas više ne unosim toliko kalorije, jedem samo ono što mi je potrebno", istaknuo je Phelps u svibnju, objasnivši kako sada tijekom cijelog dana unese oko 3500 kalorija.
Nije to toliko čudno budući da danas trenira znatno manje, maksimalno dva sata dnevno. A i metabolizam mu se s godinama promijenio. Pogledajte kako danas izgleda njegov doručak-
- jedna velika zdjela zobene kaše
- jedan veliki omlet sa šunkom i sirom
- svježe voće
- šalica kave.
