Do eteričnih se ulja dolazi ekstrakcijom i destilacijom biljaka iz čega nastaje gusti koncentrat biljke. Neka ulja se mogu mazati izravno na kožu, a druge je korisno inhalirati.
Bez obzira na metodu konzumacije, određena eterična ulja mogu vam pomoći kod riješavanja napornih mučnina.
Kako koristiti eterična ulja?
Eterična ulja koriste se za aromaterapiju, a možete se poslužiti različitim tehnikama. Najuobičanija je metoda inhaliranja pri čemu kapnete dvije, tri kapljice ulja u prokuhanu vodu i udišete paru.
Mnogi se odlučuju za raspršivače koji ispuštaju miris polako, dok ne ispune cijelu sobu. Neka ulja možete nanijeti direktno na kožu, ali savjetuje se da ih pomiješate s drugim uljima, poput jojobinog ulja, kako bi izbjegli iritaciju kože.
1. Ulje đumbira
Ulje đumbira se najčešće koristi upravo za liječenje mučnina, ali i za ostale tegobe vezane u probavu. Istraživanje iz 2012., po Medical News Today, pokazalo je da upotreba đumirovog ulja umanjuje intenzitet mučnina i njihovu učestalost. Još je jedna studija iz nedavne 2017. potvrdila da ulje đumbira djeluje umirujuće na osobe koje su imale problema s povraćanjem nakon abdominalne operacije.
2. Ulje peperminta
Čaj od mente i njeni drugi oblici poznati su po blagotvornom učinku na trbušnu šupljinu, Menta umiruje želudac, a saveznik je u borbi protiv prehlada i, čini se, mučnina. Istraživanja su pokazala da menta ublažava simptome mučnine, smiruje upale i riješava grčeve.
(FOTO: Thinkstock)
3. Ulje lavande
Osim što ima dokazan učinak na smanjenje tjeskobe, lavanda djeluje povoljno i na vaš trbuh. Ima umirujuća svojstva po vaše mentalno stanje te trbuh, a može se, u ekstremnim slučajevima mučnine, koristiti i oralno u minimalnim dozama te uz dopuštenje liječnika.
4. Ulje sjemenki komorača
Komorač je na glasu kao saveznik u dobroj probavi, a riješava tegobe zatvora. Ulje sjemenki može opustiti probavni trak, a na taj način pomaže kod mučnine i ublažava je. Komorač djeluje povoljno na napuhnutost zahvaljujući fitoestrogenima koje sadrži.
5. Limunovo ulje
Ulje limuna ima zaglađujući efekt na vašu kožu i osvježava lice, ali to nije njegova jedina upotreba. Može imati povoljan učinak na mučninu pogotovo u slučaju da vam je mučno zbog problema s probavom. Studija iz 2014. donijela je rezultate koji pokazuju da su trudnice koje su konzumirale ulje limuna imale manje mučnina.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
