Sindrom iritabilng crijeva odnosno IBS ( irritabile bowel syndrome) momže značajno narušiti kvalitetu života. Iako postoji mnogo medicinskih sredstava poput tableta, ponekad je dobro odmoriti tijelo i okrenuti se biljnim opcijama.
Za svaki simptom iritabilnog crijeva postoje trave koje mogu pomoći.
Konstipacija
Zatvor stolice jedan je od najčešćih problema na koji se žale ljudi s IBS-om. Osim prehrane bogate vlaknima i dosta tekućine, pomoći mogu i određene trave.
Triphala je mješavina bilja, a prisutna je u ogromnom broju tableta. Ima laksativan učinak pa može pozitivno utjecati na učestalost velike nužde i količinu.
Kao i triphala, pomoći može i indijski ogrozd. Navodno vitamin C koji indijski ogrozd posjeduje može pomoći u pokretanju crijeva. Možete ga konzumirati u prahu ili pilulama.
(FOTO: Thinkstock)
Proljev
I proljev je česta tegoba oniih koji boluju od IBS-a, a mož biti posebno problematičan u svakodnevnom životu.
Jedna od prirodnih biljaka koje možete iskoristiti je sveprisutna kamilica. Kamilica, osim za smirenje, djeluje odlično i za smirivanje crijeva, a dolazi u obliku čaja, praha, kapsula ili je čak možte sami uzgojiti.
Začin koji skoro svi imamo u kuhinjskom kabinetu je origano, a može biti koristan u zaustavljanju proljeva. Najčešće se koristi u obliku ulja za problem proljeva, a pomaže i u nizu drugih zdravstvenih tegoba.
(FOTO: Thinkstock)
Napuhavanje i vjetrovi
Kao i ostali simptmi iritabilnog crijeva, napuhanost i vjetrovi mogu biti neugodni. Srećom, jedan začin koji često koristimo za kuhinji može sasvim riješiti te tegobe. Radi se o običnom komoraču. Njegovo eterično ulje učinkovito uklanja plinove, ali komorač pomaže i kod menstrualnih grčeva.
Danas u ljekarnama možemo pronaći niz preparata- od kapsula do sirupa, za probleme sa probavom i iritabilnim crijevom. Međutim, ponekad je dobro dati tijelu priliku za oporavak i prebaciti se na prirodne alternative.
Pročitajte još:
- Recite 'pa-pa' štetnim tabletama: isprobajte ovih pet eteričnih ulja za glavobolju
- Važan vitamin koji može pomoći u ublažavanju simptoma sindroma iritabilnog crijeva
- Prirodna eterična ulja koja će stati na kraj mučnini
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
