Trebaju li se sportaši istezati tijekom zagrijavanja za trening i natjecanja?

Kada bih proveo anketu među trenerima koji ovaj tekst upravo čitaju, mislim da bi odgovori bili prilično podijeljeni.

Nekad je statičko istezanje (tzv. ‘static stretching’ ili često samo stretching) bilo sastavni dio svakog zagrijavanja i nitko nije ni razmišljao o tome je li njegova primjena opravdana ili ne. Međutim, zadnjih godina dosta je debata po ovom pitanju među trenerima i sportskim znanstvenicima. Čak imam dojam da prevladava stav da statičkom istezanju nema mjesta u zagrijavanju iako, kada tražim pojašnjenje zašto, najčešće dobivam vrlo neodređene odgovore.

Odgovor na pitanje iz naslova pronađite u članku na web stranici Prvaci.hr.