Ako niste zadovoljni izgledom vaših noktiju, evo nekoliko savjeta stručnjaka koji će vam pomoći da vaše nokte održavate zdravima, čvrstima i ljepšima:
Zdrave prehrambene navike
Vaši nokti su pokazatelj vašeg zdravlja i stanja organizma. nedostatak vitamina, loše prehrambene navike i nedostatak hranljivih tvari rezultira suhim, krhkim i slabim noktima. Ako želite održavati vaše nokte zdravima osigurajte si uravnoteženu i zdravu prehranu. Orašasti plodovi, proteini iz nemasnog mesa, riba, jaja, žitarice, grožđice, krastavac, voće i šparoge trebali bi biti uvršteni u vašu prehranu. Povećajte izvor kalcija i cinka, pogotovo ako na noktima uočite bijele mrlje. Pušenje i alkohol negativno utječu na nokte, isušuju ih i nokti se lakše lome. važna je i hidratizacija organizma. Tijelu osigurajte dovoljnu količinu vode.
Hidratizacija
Pobrinite se za to da vaši nokti uvijek budu dovoljno hidratizirani. Suhi nokti su krhki nokti i češće pucaju. Jednostavan način da kožicu održite vlažnom i mekanom je da prije spavanja ruke i nokte namažete vazelinom. Također se može koristiti i maslinovo ulje ili bilo što drugo što sadrži vitamin E. Nosite gumene rukavice dok obavljate kućanske poslove kao što su pranje suđa ili čišćenje koje obuhvaća i korištenje raznih sredstava za čišćenje.
Posušite ih kako treba
Nakon tuširanja, kupanja ili plivanja u bazenu bi nokte na nogama i rukama trebalo dobro posušiti. Vlažni nokti povećavaju rizik od gljivične infekcije. Vaše čarape i cipele nikad ne bi trebale biti vlažne i znojne. Izbjegavajte čarape od umjetnih materijala. Pamučne čarape pomažu u apsorbiranju znoja i time nogama osiguravaju suhoću.
Pažljivo s lakovima
Prije nego nanesete vašu omiljenu boju laka, nokte prvo premažite osnovnim bezbojnim premazom za nokte, a zatim nanesite lak u boji. To sprječava gubitak boje noktiju. Nije dobro stalno imati lak na noktima. Svakih desetak dana skinite lak i neka vaši nokti dižu najmanje 24 sata prije nego opet nanesete lak.
Odaberite kvalitetan odstranjivač laka za nokte
Ako vaši nokti ne izgledaju zdravo možda je kriv odstranjivač laka za nokte. Većina njih sadrži aceton i formaldehid, a ti elementi isušuju nokte. Koristite odstranjivače laka za nokte na bazi acetata, oni daju najbolje rezultate.
