Namažite čitavo tijelo Ne štedite kremu za sunčanje. Namažite cijelo tijelo, iako ćete vjerojatno biti u kupaćem kostimu ili čak odjeveni. Odjeća vas ne štiti od štetnih zračenja. Najbolje je namazati se 20 minuta prije izlaska iz stana, jer tako dajete vremena kremi da se upije. Dok dođete do plaže, sunce vas već može opeći.
Oblačan dan Zaštita vam treba bilo sunčano ili ne. Tijekom zimskog, oblačnog dana izloženi ste UVA zračenjima jednako kao i tijekom ljeta, napominju dermatolozi. Zato bi bilo najbolje da steknete naviku nanošenja kreme sa zaštitnim faktorom na lice i vrat svaki dan.
Mažite se redovito Bez obzira na visinu zaštitnog faktora trebali bi svakih 90 minuta obnoviti svoj zaštitni sloj. I pri tome ne štedjeti na kremi!
Odaberite pravu kremu Treba vam krema ili losion koji štiti i od UVA i od UVB zraka kako bi bili u potpunosti zaštićeni. Obratite pažnju na to prilikom kupovine.
Nešto ste zaboravili! Samo zato što imate gustu i dugu kosu ne mora značiti da je vaše tjeme zaštićeno od sunca. Nanesite na vlasište sredstvo sa za zaštitu od sunca u spreju ili nosite šešir. I naravno, nikako nemojte zaboraviti na uši. One vrlo lako izgore, kao i stopala, koja mnogi ljudi često zaborave namazati.
Ne oslanjajte se na šminku Mnogi tekući puderi sadrže određeni zaštitni faktor, ali ne oslanjajte se na njih. Stručnjaci kažu da bi trebali nanijeti sedam puta deblji sloj pudera nego inače, da bi dobili potrebnu zaštitu.
Pazite što jedete i pijete! Mnogi ljudi ne znaju da su posebno osjetljivi na sunce zbog lijekova koje piju, kao što su kontracepcijske pilule, lijekovi za tlak i neki antibiotici. Neka hrana, poput celera i limete, sadrži određene kemikalije koje reagiraju sa suncem i na koži ostavljaju smeđe mrlje koje jako polagano blijede.
Ne zaboravite na usne! Vaše usne su izloženije suncu od drugih dijelova tijela, a uz to i osjetljivije. Posebno pazite na njih. Balzam za usne sa SPF-om 50 je najbolje rješenje, savjetuje Allure.
