Svake se godine na dijete i članstva u teretanama troše poprilične količine novca, no stručnjaci za pretilost sada tvrde da problem nije u tome što jedemo i koliko vježbamo, već u tome kako razmišljamo.

'Komunikacija između uma i tijela je konstantna, no um je taj koji određuje naše ponašanje', objašnjava nutricionistica i savjetnica za vježbanje Janet Thompson, autorica djela Think More, Eat Less dodajući kako je uvjerena da ljudi postaju pretili zbog zbunjujućih poruka koje mozak šalje tijelu, sabotirajući pokušaje mršavljenja.

Kako objašnjava Thompson, emotivna povezanost s hranom može nas dovesti do toga da ne jedemo samo kad smo gladni te za zadržavanje linije savjetuje:

'Razmišljajte o tome kako ćete izgledati i osjećati se kada postignete željenu težinu, svaku večer prije spavanja i svako jutro kada se probudite. Moć pozitivnog razmišljanja je golema, zapišite točno što želite postići, vodite dnevnik svoje prehrane i nikada ne koristite hranu kao nagradu. Jedite samo zato što vašem tijelu treba gorivo i potrudite se da to bude najkvalitetnije.'