Može se zaključiti, a pokazali su to i rezultati istraživanja, da žene s naizgled 'umornom', suhom i oštećenom kožom na spomenutim dijelovima tijela drugim ljudima djeluju starije nego to što zaista jesu, dok se one sa zdravom i njegovanom kožom drugima mogu činiti i do 10 godina mlađima od svoje prave dobi.
Sastavili smo popis deset stvari koje će vam pomoći da kožu održite zdravom, sjajnom i mladenačkom. Pa krenimo redom...
Dobro utrljajte Hidratizirana koža ne samo da izgleda dobro, nego je i jača, otpornija i spremnija za borbu s negativnim vanjskim utjecajima. Hidratizirajući proizvodi sadrže dva glavna sastojka: humektante, poput glicerina i hijaluronske kiseline, koji imaju zadatak privući vodu iz zraka u kožu, te emolijente, poput mineralnih ulja ili dimetikona, koji osnažuju lipidnu barijeru, zadržavajući vodu u koži. Kako biste kožu osvježili tijekom tuširanja, koristite gel za tuširanje koji sadrži hidratantne sastojke, poput maslaca jojobe.
Smirite je Ako je lipidna barijera kože u opasnosti i podložni ste iritacijama, stvaraju se upale koje uzrokuju crvenilo, svrab i općeniti osjećaj neugode. Ovo možete spriječiti koristeći losione koji ne sadrže parfeme, a bogati su niacinamidima, derivatom vitamina B3 koji osnažuje kožu i štiti je. Kako biste brzo i učinkovito umirili kožu izloženu upalnom procesu, na ciljano područje nanesite hladan oblog koji će suziti kapilare, što će s površine kože ukloniti crvenilo, ili upotrijebite antihistamin, koji blokira istu kemikaliju koja je 'krivac' za simptome alergije.
Pametno jedite Način prehrane ne utječe samo na liniju, također može spasiti i kožu. Zeleni je čaj glavni polifenol u borbi protiv slobodnih radikala, koji ne samo da štiti kolagen, nego sprečava nastanak raka kože, divlji losos bogat je omega-3 masnim kiselinama koji potpomažu popravljanju funkcije barijere kože, slatki krumpir prepun je antioksidansa beta karotena, antioksidansi u borovnicama štite dragocjene stanice unutra i van, a antioksidans lutein, koji se nalazi u špinatu, pomaže u očuvanju vida (manje mrštenja jednako manje bora).
Saten umjesto pamuka Dok spavate tijelo je zauzeto otpuštanjem hormona koji 'popravljaju' stanice. Iskoristite ovaj noćni proces te nanesite kremu protiv bora koja sadrži beta hidroksilnu kiselinu i retinoide, najmoćnije borce protiv bora. Možda će vam zvučati čudno, ali najbolje bi bilo spavati na jastučnici od satena ako ujutro ne želite imati 'zgužvano' lice: tijekom vremena trljanje i reducirana cirkulacija krvi uzrokovana 'kotrljanjem' po posteljini od grubljih materijala može stvoriti napuknuća kolagena, što vodi do bora.
Piling Kožu održavajte glatkom i redovito se rješavajte mrtvih stanica kako biste pojačali sjaj. Piling ili gel za tuširanje s minijaturnim česticama pomaže u otklanjanju štetnih i posve nepotrebnih mrtvih stanica s kože, dok alfa ili beta hidroksilne kiseline raspuštaju vezivne spone među stanicama, pa je na taj način kožu lakše očistiti.
Utegnite se Iako godine izlaganja sunčevim zrakama mogu dovesti do toga da koža s vremenom izgubi na elastičnosti, borba protiv toga postaje sve lakša. Održavanje zdrave, hidratizirane epiderme pomaže u sprečavanju loma kolagena u koži i njezine elastinske infrastrukture. Potražite kreme koje sadrže palmitoil peptide i niacinamide, koji osnažuju barijeru kože, kao i kofein, koji osnažuje i 'stišće' kožu tako što potiče cirkulaciju i hidrataciju, zbog čega je možda najbolje sredstvo u borbi protiv celulita.
Izbrišite bore Najbolji način da spriječite bore i prije nego one nastanu je da pravovremeno razvijete dobre navike, izbjegavate pretjerano izlaganje suncu i pušenje, koji aktiviraju slobodne radikale koji uništavaju DNA u stanicama. Redovita primjena proizvoda koji sadrže retinol ili niacinamide pomoći će u osnaživanju kože, odnosno spona koje vežu kožu i kolagen, a veoma je važno i kožu neprestano držati hidratiziranom s kremama bogatim hijaluronskom kiselinom jer ako je koža 'žedna', male će linije biti jako uočljive.
Ujednačite se Nikako nemojte zapuštati kožu ispod vrata. Smeđe mrlje na dekolteu i crvene točkice na stražnjoj strani nadlaktica upozorenja su da starite, baš kao i bore na licu. Riješite se takvih pokazatelja pomoću krema koje sadrže niacinamid, koji reducira melanin, a od pomoći su svakako glukozamin i vitamin C. Skuplja opcija je i IPL tretman, koji 'guši' previše aktivni melanocit, stanice koje proizvode pigment kože.
Zasvijetlite Sjajna vas koža može natjerati da se osjećate više seksi i izgledate nekoliko kilograma mršavije, ali izbjegavajte štetne zrake. Ako želite lijep, preplanuli ten, alternativa 'kvarcanju', koje je izuzetno štetno, bezopasne su kreme za samotamnjenje, koje daju onaj sjaj koji koža dobije nakon sunčanja te ujednačuje tonus kože. Aktivni sastojak, DHA, reagira s vanjskim slojem kože i čini ih smeđima. Bojite se prugica i drugih nepravilnosti? Koristite dnevni losion s niskom dozom DHA kako biste postupno dobili suptilan sjaj.
Gledajte unaprijed Štitite svoju kožu za svijetlu budućnost. Obrana protiv sunčevih zraka započinje širokim spektrom krema za sunčanje koje štite od UVA i UVB zraka koristeći mješavinu fizičkih blokatora (titan dioksid i cink oksid) s kemijskim blokatorima (avobenzon / Parsol 1789), pa neka krema za sunčanje bude prva stavka u dobivanju sjajne, zdrave i mladenačke kože.
Vezani članci:
arti-201109280135006 arti-201109191234006 arti-201109150552006 arti-201109110334006
