Ograničite unos alkohola
Svima je dobro poznata činjenica da alkohol isušuje kožu, pa je dobro pripaziti na količinu alkohola koji unosimo u organizam. Ključ je u umjerenosti! Previše alkohola može utjecati na promjenu krvnog tlaka, što može dovesti do pucanja kapilara na nosu i obrazima. Znate dobro da to nije ni malo lijep prizor.
Žitarice!
Zdjelica žitarica za doručak pomoći će vašoj koži da izgleda zdravije. Naravno, pripazite kakve žitarice jedete. Što su manje prerađene, to bolje. Zdjelica zobenih pahuljica s borovnicama, jogurtom i sjemenkama lana te čaša soka od naranče čine savršen obrok za početak dana. Osim što će vam dati dovoljno energije, opskrbit će vašu kožu vitaminima nužnim za njeno zdravlje.
Voće
Vitamini, minerali i vlakna iz voća nužni su za vaše zdravlje, pa tako i zdravlje kože. Osim što bi ga trebali redovito jesti, voće možete iskoristiti i za pripremu različitih maski za lice kako biste pomogli vašoj koži da se regenerira i izvana.
Peršin
Peršin nije samo ukusan dodatak vašim jelima, već i izvrsno sredstvo za regeneraciju kože. Pomiješajte jednaku količinu soka od peršina sa sokom limuna i borovnicama te nanesite ovu smjesu na kožu, ostavite par minuta, pa isperite. Uživajte u mekanoj i toniranoj koži, piše becomegorgeous.com.
Vezani članci:
arti-201109250365006 arti-201108300208006 arti-201107290951006
