Prevelik broj mladih žena uvjereno je u nedostatke svoje figure iako se nitko objektivan ne bi složio s njihovim negativnim kritikama. Uz sve to one koje i imaju problema s viškom kilograma ispunjene su mržnjom prema vlastitom tijelu i to ih uvijek iznova sabotira u pokušajima da smršave i poprave zdravstveno stanje i figuru.
Prije nego počnu s bilo kakvom dijetom žene trebaju prestati mrziti svoje tijelo. Koliko je to samo izgubljenog vremena i energije - da su isto uložili u njegu vlastitog tijela već bi odavno postigle dobre rezultate. No kako promijeniti razmišljanje? Počnite sa sljedećim koracima.
Razmišljajte o sebi kao o ljepotici Victoria Moran, autorica knjige Creating a Charmed Life ističe činjenicu da je ljepota relativan pojam, a standardi variraju od kulture do kulture pa i vi imate pravo odrediti da ste upravo vi ljepotica. "Zgodni ljudi imaju neporecivu prednost u životu. A najrazumniji odgovor ovoj očitoj nejednakosti početnih pozicija je postati zgodna osoba." Ne zapuštajte se, istaknite svoje najbolje kvalitete i neprestano si ponavljajte da ste lijepi - sve dok u to i ne povjerujete.
U odjeći koju nosite morate se osjećati udobno Svatko ima odjeću u kojoj se osjeća ugodno i u kojoj izgleda posebno lijepo. Nosite je. Ne nosite ništa preusko ili preširoko niti bilo što zbog čega neprestano pazite da vam se ne ističe ovaj ili onaj nedostatak.
Fokusirajte se na zdravlje Istraživanje pokazuje da je grupa osoba koja se fokusirala na zdraviju prehranu i stil života nakon 2 godine postigla bolje rezultate u mršavljenju nego grupa koja se odlučila na dijete i fokusirala na vagu.
Prestanite se minirati pogrdnim epitetima Ako već nesvjesno ponavljate sebi da ste glupi, ružni ili debeli vrijeme je da upotrijebite svjesni dio mozga i usprotivite se nepodnošljivom blaćenju. Ova tehnika je djelotvorna, a oni koji je primjenjuju na koncu postižu rezultate i u samopštovanju i na vagi.
Prethodni članci:
arti-201001040594006
arti-200912160398006
arti-200911120268006
