Dijete odnosno načini prehrane preplavili su lifestyle vodiče i društvene mreže. S obzirom na to što želimo učiniti s tijelom, možemo birati između keto, paleo, dijete za dijabetičare, Dukan, dijete za snižavanje kolesterola, a sve je popularnija dijeta za začeće i plodnost.
Prehranu, koja navodno pomaže ženama da ostanu trudne, osmislili su liječnici Jorge Chavarro i Walter Willet s Harvarda. Koristili su jednu od najvećih i najduže vođenih studija na ženama u SAD-u.
Nakon što su proučili prehranu više od 18 tisuća žena koje nisu imale probleme s plodnošću u obitelji, a pokušavale su ostati trudne, otkrili su da kvaliteta prehrane i fizička aktivnost mogu utjecati na reprodukciju.
(FOTO: www.profimedia.hr)
"Visoka medicina nije jedini odgovor za one koji pokušavaju zatrudnjeti", napisali su autori i otkrili prirodan način kako povećati šansu za bebu.
Što znanost o tome još kaže?
Drugi stručnjaci smatraju da bi Chavarrova i Willetova dijeta može pomoći fertilnosti kod žena s poremećajima s jajnicima poput policističnih jajnika.
"Radi se o generalno zdravom načinu prehrane i može pomoći ženama da povećaju unos ključnih nutrijenata za začeće i trudnoću", tvrdi nutricionistica Vandana Sheth za CNN.
S tim se slaže i liječnica Marie Menke koja dodaje: "Ovo je dobar početak. Istraživanje dokazuje povezanost između načina prehrane i smanjenog rizika od neplodnosti kod nekih žena."
(FOTO: Pixabay)
Stručnjaci se slažu da dijeta za plodnost ima svoje prednosti, ali neki se pitaju je li ključno to što ćemo izgubiti kilograme ili sama kvaliteta dijete.
Pretjerana kilaža može naštetiti kakvoći jajnih stanica, objašnjava liječnica Amanda Kallen s Yalea. Žene koje su pretile imaju neuravnotežene hormone i razine inzulina što utječe na mogućnost začeća.
"Postoji mnogo podataka koji dokazuju da vraćanje normalnoj težini može pomoći problemima s ovulacijom, ali nema dovoljno dokaza da bismo zaključili da način prehrane pomaže više od drugih stvari."
U čemu je ključ?
Chavarrova i Willetova dijeta podrazumijeva veći unos punomasnih mliječnih proizvoda od low-fat mliječnih proizvoda jer se tako povećava šansa da žene, koje imaju problema s ovulacijom, ostanu trudne. Do toga dolazi zahvaljujući specifičnim hormonima u mastima iz mlijeka. No, više kalorija može biti problematično za one žene kojima je cilj izgubiti kilograme kako bi zatrudnjele.
(FOTO: Thinkstock)
Još jedna studija koju je proveo Chavarro otkrila je da visoki unos folne kiseline, vitamina B12, vitamina D imaju dobar učinak na fertilnost.
Istina je da je dijeta za plodnost korisna jer povećava unos važnih nutrijenata. Međutim, njezini učinci ostaju upitni jer još uvijek nije dovoljno ispitano koliko je zapravo ključna prehrana, a koliko druge promjene u tijelu.
Pročitajte još:
- Želite imati dijete jednog dana? Unosite ove vitamine redovito
- Jeste li primijetili kako dosta žena zatrudni na zimu? Postoji znanstveni razlog
- Devet stvari koje smanjuju vaše šanse za trudnoću - a da to možda ni ne znate
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
