1. Prestanite korisiti kontracepcijska sredstva
"Nekoliko mjeseci prije nego što započnete s pokušajima da zatrudnite, prestanite uzimati antibebi pilule", objašnjava Christopher Williams, reproduktivni endokrinolog i autor knjige "The Fastest Way to Get Pregnant Naturally". To vrijedi za sve vrste kontracepcijskih pilula. "Nakon što ste koristili kontracepciju neko vrijeme, vaše tijelo će trebati vrijeme za prilagodbu i vrijeme da počne redovito ovulirati i bude spremno za trudnoću", kaže dr. Williams za Parents. Moći ćete pratiti kada je vaše vrijeme ovulacije. Samo nemojte zaboraviti, kad prestanete koristiti pilule možete ostati trudni u bilo koje vrijeme.
2. Izračunajte plodne dane
Bez obzira koliko često imate spolne odnose ključni dani su ipak dani ovulacije. "Najveća greška koju moji pacijenti rade je da ne znaju točno kad je ovulacija", kaže dr. Williams. Danas postoji nekoliko načina kako se može utvrditi kad je točno ovulacija. Mjerenje bazalne temperature, testovi za mjerenje ovulacije koji pomoću hormona u urinu detektiraju vrijeme ovulacije.
3. Važan je seks prije ovulacije
Sperma se može zadržati u vašoj maternici i jajavodima dva do tri dana, a vaša jajna stanica traje samo 12 do 24 sata. Dakle seks prije ovulacije povećava šanse za trudnoću. U prosječnom 28-dnevnom ciklusu gdje ovulirate 14. dan evo što trebate učiniti:
- počnite s seksulanim odnosima nekoliko puta tjedno čim vam završi mjesečnica. Tako sigurno nećete propustiti najplodnije vrijeme, pogotovo ako vam ciklus nije uvijek isti.
- Oko desetog dana ciklusa seksualne odnose trebate imati svaki dan.
- Za vrijeme ovulacije obavezno trebate imati spolne odnose, to su primarni dani za začeće
4. Najbolje vrijeme i pozicije u seksu
Postoji puno mitova i različitih priča o tome jesu li važne pozicije, ali dr. Williams naglašava da je važno odvojiti činjenice od "bapskih priča".
"Zato što vagina prirodno ide prema dolje, odmaranje nakon seksa u ležećem položaju dopušta spermijima da plivaju do vaše jajne stanice", objašnjava liječnik. Trebate li držati noge na povišenom? Ne može škoditi, ali to je vjerojatno isto kao i ležeći položaj. Spolne odnose možete imati prije nego što idete spavati. Iako neka istraživanja pokazuju da je broj spremija najviši ujutro, ne postoji optimalo vrijeme za seks. Pozicije tijekom seksa nisu važne, samo je važno ležati nakon njega.
Kada drugi put nikako ne ide: sekundarna neplodnost i njezini uzroci kod žena
5. Trikovi koji ne vrijede
Nemojte koristiti lubrikant tijekom seksa jer su vam rekli da će spermiji biti brži. Zapravo može vam smetati kod začeća. Mnoge kemikalije mogu poremetiti pH ravnotežu u vagini i smanjiti mobilnost spremija.
Birinete se jer niste doživjeli orgazam. Naravno, vrlo je važan za užitak, ali neće vam pomoći da brže zatrudnite.
6. Pripremite test za trudnoću
Što prije saznate da ste trudni, možete ranije otići k liječniku i osigurati sve što je potrebno u ranoj trudnoći. Zdrava prehrana i kvalitetan način života kako biste imali što manje poteškoća.
7. Što ako je test negativan?
Nemojte se uzrujavati. Većina parova ne uspije odmah. Neka istraživnaja pokazuju da parovima treba oko šest mjeseci da dođe do začeća. Ponovno pokušajte sljedeći mjesec.
Pročitajte još:
- Ako želite dijete, onda nosite bokserice
- Kada drugi put nikako ne ide: sekundarna neplodnost i njezini uzroci kod žena
- Policistični jajnici: uzroci, simptomi i liječenje
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
