Zašto je cink jako važan i kako znate da postoji deficit?

Vrlo je važan

Iako tijelu ne trebaju velike količine cinka, postoji mogućnost da dođe do deficita. Cink je važan za mnoge procese u tijelu. Podupire funkcioniranje stanica i pomaže enzimima da obavljaju posao, piše Medical News Today. Cink je važan za: jačanje imunološkog sustava, pomaže kod podijele stanica, kod zacieljivanja rana i održava osjetila mirisa i okusa. 

• Nutricionistkinja Mađarić: Vitamin C je nestabilan pa ga treba unositi kroz cijeli dan

(Foto: Pexels)

Cink je također važana za rast i razvoje ljdui. Tako je vrlo važan u trudnoći. Ljudsko tijelo nema zalihe cinka pa ga je važno redovito unositi hranom kako ne bi došlo deficita.