Što je obujam struka veći, to je ivotni vijek kraći. Muškarac u dobi od 30 godina visine 178 centimetara trebao bi imati opseg struka 89 centimetara ili manje. Žena iste dobi, visoka 162 centimetra, ne bi smjela imati opseg struka veći od 81 centimetra.

Metar postavite između najnižeg rebra i kosti boka. Ne smijete uvlačiti trbuh niti zadravati dah. Ukoliko vam je obujam pola visine, velika je vjerojatnost da ćete poživjeti koliko je očekivana životna dob, odnosno oko 81 godinu.