Hladna voda potiče stvaranje bijelih krvnih zrnaca što znači jačanje imuniteta

Tuširanje hladnom vodom poboljšava cirkulaciju i regulira toplinu tijela tjerajući krv u one dijelove koji su slabo porkorvljeni. Ako imate hladne ruke ili noge, zagrijte ih hladnom vodom

Pospješuje mršavljenje jer ubrzava metabolizam

Poboljšava kretanje limfe u tijelu i time pospješuje izbacivanje štetnih tvari iz organizma

Smanjuje celulit 

Produbljuje disanje

Daje kosi i koži sjaj

Poboljšava raspoloženje - hladan tuš stimulira lučenje hormona noradrenalina koji smanjuje depresiju