Istraživanja pokazuju da nam nakon uvođenja nekog novog oblika ponašanja – vježbanja, odricanja od alkohola ili uvođenja nekih drugih navika – treba oko 21 dan da bi se organizirale moždane veze zbog kojih će se nova rutina činiti uobičajenom.

arti-201011080429006"Za neke ljude to može biti 21 dan, za neke 15, a za neke 30 dana. No, jasno je da što više obavljate neku novu aktivnost, to ćete je lakše usvojiti", rekao je dr. Kober, autor istraživanja.

Morate biti svjesni i da ako jednom posrnete, ne znači da ste neuspješni. Jedno piće nakon mjeseci apstinencije ne znači automatski da se mozak odmah vratio u stanje alkoholizma.

arti-201006300497006 arti-201010010872006 arti-201010180035006 arti-201011080429006