Hrana s visokim sadržajem vode je vaša najbolja linija obrane kada želite ostati svježi i hladni, što znači da su krastavci - 95 posto vode - izvrstan izbor. Ali oni nisu jedina hrana bogata vodom.
Ovo je 10 najboljih namirnica za tople dane:
- krastavci
- jagode
- lubenice
- tikvice
- ananas
- mango
- zelene paprike
- naranče
- iceberg salata
- celer
Vjerojatno ste primijetili da sladoled nije na ovom popisu - i to nije slučajno. Naše tijelo stvara toplinu prilikom pokušaja probavljanja sladoleda i slične hrane.
"Iako se može činiti logičnim da uvođenje nečeg hladnog, poput sladoleda u želudac treba smanjiti temperaturu, njegov početni učinak hlađenja brzo se zamjenjuje toplinom generiranom probavnim procesima potrebnim za razgradnju hranjivih tvari u sladoledu", kaže Peter Poortvliet s University of Queensland za The Independent.
Najbolje što možete napraviti jest konzumirati puno vode, kao i jesti osvježavajuću hranu.
Pročitajte još:
- Idealna za osvježiti se: hladna juha od dinje sa svježim kupinama i malinama!
- Što obući ljeti: najbolji i najgori materijali za tople dane
- Kako se rashladiti kad zavladaju nesnosne vrućine
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
