Ako se mučite s različitim dijetama i vježbanjem kako biste skinuli višak kilograma, rješenje bi moglo biti mnogo jednostavnije. Naime, najnovija studija je pokazala kako ispijanje pola litre vode prije obraka pomaže u gubljenju kilograma.
Prema tekstu objavljenom u časopisu Obesity, u studiji su sudjelovale 84 osobe podijeljene u dvije grupe. Ovakav 'režim' se provodio tijekom 12 tjedana. Prva je prije obroka pila pola litre vode, druga se prije obroka morala pretvarati da je sita.
Prva grupa je u 12 tjedana izgubila 4,3 kilograma. Oni koji su pili vodu prije obroka izgubili su oko 1,3 kilograma više od onih koji su zamišljali da su siti.
"Ako pijete samo pola litre vode prije glavnih obroka, tri puta dnevno, možete smršavjeti. Kada se u obzir uzme da to radite tijekom cijele godine, izgubit ćete dosta kilograma", pojasnila je doktorica i istraživačica Helen Parretti.
