Trudnoća je razdoblje u životu svake žene kada je potrebno obratiti dodatnu pažnju na očuvanje zdravlja. Između ostaloga, dovoljan unos vitamina i minerala osigurava zdraviju, uspješniju trudnoću.
Uzimanje vitamina i minerala vrlo je važno za svaku trudnicu, i to tijekom cijele njene trudnoće. O tome uvelike ovisi razvoj djeteta, ali i zdravlje majke u cjelini.
Vitamini i minerali neophodni u trudnoći jesu folna kiselina, željezo, magneziji omega-3 masne kiseline.
Folna kiselina ujedno je i najvažnija za trudnoću, a potrebno ju je uzimati nekoliko mjeseci prije trudnoće, kao i u prvom tromjesečju. Učinkovito pomaže u sprječavanju porođajnih malformacija i smanjuje postotak oštećenja živčanog sustava djeteta.
Pročitajte još:
- Zdrava trudnoća: Koje je voće najbolje odabrati kada jedete za dvoje?
- Umor u trudnoći: koliko sna je potrebno trudnici?
- Planiranje trudnoće: kako se pripremiti za trudnoću?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
