Višak estrogena je okidač brojnih bolesti: Evo koji su simptomi i kako ih prirodno liječiti

Image
Foto: Thinkstock

Glavni ženski hormon utječe na rad cijelog organizma, kako kod žena, tako i kod muškaraca

25.11.2016.
16:02
Thinkstock
VOYO logo

U današnje vrijeme, većina žena i muškaraca pati od hormonske neravnoteže u organizmu. Estrogen je primarni ženski hormon, no znaci povećane količine estrogena mogu se javiti kod oba spola. Na sreću, postoje prirodni načini regulacije estrogena jer ovaj hormon, iako u najvećoj mjeri utječe na spolne organe, ima utjecaj i na opće zdravstveno stanje.

Visoka razina estrogena može se javiti sasvim prirodno, ipak, povećanje estrogena u krvi najčešće je uzrokovano kemikalijama, lošom prehranom ili upotrebom lijekova.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Flickr, MB
Image
Foto: Flickr, MB

Simptomi povećane razine estrogena:

- gubitak libida - abnormalni menstrualni ciklusi - višak masnih naslaga oko trbuha i bokova - promjene raspoloženja - hladne ruke i noge - umor - problemi sa spavanjem - problemi sa štitnjačom - gubitak kose - kognitivna disfunkcija - natečene i osjetljive grudi - glavobolja - nadutost - usporen metabolizam - povećane grudi kod muškaraca

Kako izbaciti višak estrogena iz organizma?

Evo nekoliko načina na koje tijelo možete osloboditi štetnog utjecaja viška estrogena:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Izbjegavati ksenoestrogene

Istraživanja su pokazala kako ksenoestrogeni mogu imitirati određene strukturalne dijelove estrogena u organizmu. On se nalazi u mnogo proizvoda koje koristimo svaki dan, a zapravo ih trebamo izbjegavati. Evo nekih: plastične boce, limenke, voda iz slavine, kozmetika, neorganski mliječni proizvodi, kontracepcijske tablete.

2. Dopustiti pravilnu eliminaciju estrogena

Nije lako osloboditi se viška estrogena, pogotovo ako imate kronične konstipacije. Zbog toga ćete morati napraviti nekoliko radikalnih promjena koje će omogućiti tijelu da na mnogo lakši način snizi razinu estrogena.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Jedna od najvažnijih stvari jest da imate redovitu stolicu. Evo nekoliko načina kako to možete postići:

- pijte najmanje dvije litre vode na dan - jedite mnogo vlakana - koristite probiotike - unosite dovoljno magnezija

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Uz to, preporučuje se masaža, duboko disanje, vježbanje, znojenje i post.

3. Poboljšati funkciju jetre

Snažna jetra pomoći će tijelu da izbaci višak estrogena putem mokraće ili stolice. Kako biste poboljšali funkciju jetre trebali biste smanjiti unos alkohola, jesti više sirovih namirnica i manje prerađene hrane te se ne prejedati.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Hrana i dodaci prehrani koji jačaju jetru su bijeli luk, cikla, artičoka, luk, jaja, ružmarin, korijen maslačka i đumbir.

Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo