VIDEO: / Za sve koji žele čvrstu guzu!

Među najpopularnijim vježbama u teretanama ili dvoranama za pilates često su upravo vježbe za učvršćivanje mišića stražnjice. Pogledajte niz vježbi i trikove za istezanje.

24.12.2010.
18:27
VOYO logo

Oni koji u kući imaju psa, mačku ili papigu dobro znaju koliko je smiješno vježbati uz kućnog ljubimca koji vas promatra sa strane. Instruktorica Petra zadržala je profesionalnu koncentraciju unatoč uobičajenima sabotažama sa strane. Pogledajte njene nove prijedloge uz koje ćete dobiti lijepo oblikovanu stražnjicu.

Imajte na umu da je vježbe važno izvoditi polako i precizno upotrebljavajući odgovarajuće mišiće i položaj tijela. Vježbe su dosta agresivne za lumbalnu kralježnicu stoga nema potrebe izvoditi ih previše puta.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Pilates instruktorica: Petra Sušec (Pilates Art Studio http://www.pilatesartstudio.hr/ ) Snimatelj: Franjo Tot/net.hr

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Vezani članci:

arti-201010050031006 arti-201004130352006 arti-201006150324006 arti-201001260039006

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Gajin svet
fnc 15
Hell's kitchen
Brak na prvu
Azbuka našeg života
default_cta
Cijena strasti
Tajne vinove loze
Ljubavna zamka
Smrt u raju
Pevačica
default_cta
Obiteljske tajne
Brak na prvu Australija
Sumrak saga: Mladi mjesec
Playmobil
Volio bih da sam ovdje
default_cta
VOYO logo