Dugo sjedenje smanjuje dotok krvi u mišiće što uzrokuje zamor mišićnog tkiva. Naime, mišići moraju održavati trup, vrat i ramena u fiksiranom položaju. Ovaj fiksirani položaj uzrokuje stiskanje krvnih žila u mišićima što smanjuje dotok krvi u mišiće - koji za svoj rad upravo sad trebaju kisik i hranjive tvari. Nedovoljna opskrba krvi ubrzava umor i čini mišiće sklonijima ozljeđivanju.
Čak i ako redovito vježbate, duga razdoblja neaktivnosti su nezdrava. Istraživanje objavljeno 2012. u časopisu BMJ Open pokazuje da pojedinci koji smanje prekomjerno sjedenje na manje od tri sata dnevno mogu produžiti život za dvije godine.
Što još možete poduzeti? Pogledajte u zanimljivom animiranom filmu:
//www.youtube.com/embed/bLHNDMtHzdw
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
