Dugo sjedenje smanjuje dotok krvi u mišiće što uzrokuje zamor mišićnog tkiva. Naime, mišići moraju održavati trup, vrat i ramena u fiksiranom položaju. Ovaj fiksirani položaj uzrokuje stiskanje krvnih žila u mišićima što smanjuje dotok krvi u mišiće - koji za svoj rad upravo sad trebaju kisik i hranjive tvari. Nedovoljna opskrba krvi ubrzava umor i čini mišiće sklonijima ozljeđivanju.
Čak i ako redovito vježbate, duga razdoblja neaktivnosti su nezdrava. Istraživanje objavljeno 2012. u časopisu BMJ Open pokazuje da pojedinci koji smanje prekomjerno sjedenje na manje od tri sata dnevno mogu produžiti život za dvije godine.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Što još možete poduzeti? Pogledajte u zanimljivom animiranom filmu:
//www.youtube.com/embed/bLHNDMtHzdw
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
