Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti, četvrtina ispitanih građana Hrvatske vježba dva do tri puta tjedno, njih 15% jednom tjedno, a gotovo 30% ispitanika uopće ne vježba. Najviše onih koji vježbaju uživa u vožnji biciklom, dok njih 12% trči ili se bavi nekom vrstom plesa.
Usporedimo li to sa zadnjim istraživanjem Eurobarometra o fizičkoj aktivnosti građana Europske Unije, vidjet ćemo da su podaci vrlo slični. Prema navedenom istraživanju, 34% građana zemalja EU rijetko ili gotovo uopće ne vježba, a među njima se prvenstveno ističu mediteranske zemlje te 12 novih članica EU. Najaktivniji su svakako stanovnici skandinavskih zemalja. I stanovnici Europske Unije najviše vole vježbanje na otvorenom, nakon čega slijede fitness centri i sportski klubovi.
Velik broj građana ne doručkuje
Ovih je dana hrvatska podružnica tvrtke Nestlé provela istraživanje na 1.065 građana Hrvatske o njihovim prehrambenim navikama i fizičkoj aktivnosti. Treba napomenuti da je u ispitivanju sudjelovalo 87% žena te 13% muškaraca, dok je najviše ispitanika, njih gotovo 70%, bilo u dobi od 20 do 35 godina, tako da ono nije reprezentativno za cjelokupnu populaciju.
Pokazalo se da tek 64% ispitanika doručkuje svaki dan, dok njih gotovo 18% uopće ne doručkuje ili to radi manje od dva puta tjedno. Zabrinjava i činjenica što čak 44,4% ispitanika za doručak konzumira kruh i peciva s namazom, dok njih 41,7% za doručak jede žitarice. Najviše ispitanika, njih čak 70%, doručak jede kod kuće, dok 27% doručkuje na poslu, fakultetu ili u školi i to pretežno nakon 8 sati ujutro.
Brojni nutricionisti naglašavaju kako je doručak najvažniji obrok u danu jer, nakon osam sati posta dok spavamo, doručkom tijelu osiguravamo zdravo gorivo i pripremamo ga za cjelodnevne aktivnosti. Osim doručka, iznimno je važan i međuobrok koji umiruje želudac i potiskuje osjećaj gladi te pomaže tijelu da izdrži do glavnog obroka. Međuobrok jede gotovo 85% ispitanika i to najčešće između ručka i večere. Zabrinjava, međutim, podatak da čak 23,43% ispitanika za potiskivanje gladi odabire čokoladice, dok njih 15,86% konzumira grickalice. Ipak, ohrabruje što 40% ispitanika odabire voće.
