Za razliku od koljena, gležnjeva i laktova - koji se više ponašaju poput šarki - ramena imaju mnogo širi raspon pokreta. No, zbog takve vrste mobilnost, sklonija su ozgledama i boli.
Što uzrokuje bolove u vratu i ramenu?
Bol u ramenu nije uvijek uzrokovana traumatskom ozljedom. Ponekad dolazi do boli zbog "trošenja", a ponekad zbog nečega naizgled potpuno nepovezanog s ramenom, kao što je bolest žučnog mjehura.
Evo neki mogući uzroci bolova u ramenima koji nemaju veze s vašim godinama:
Podizanje većeg tereta nego što možete podnijeti
Često, bol u ramenima je rezultat podizanja nečega što je teže od onoga što ramna mogu podnijeti. Na primjer, podizanje teškog kovčega može uzrokovati bol u ramenu. Preopterećenje ramena može biti krivac za bol.
Neravnoteža mišića
Pobrinite se da mijenjate način na koji jačate ramena jer je to ključ za sprečavanje neravnoteže mišića i poboljšanje fleksibilnosti zglobova.
Burzitis
Burzitis je upala burza, malih vrećica ispunjenih sluzavom tekućinom u našim zglobovima. Do burzitisa u ramenima može doći kada je zglob napet, što uzrokuje da nabubri više tekućine.
Nestabilnost ramena
Postoji toliko mnogo scenarija koji mogu završiti traumatičnom dislokacijom ramena, ali ponekad je to jednostavnost nestabilnost ramena, a tada se možete osjećati kao da vam rame u bilo kojem trenutku može 'iskočiti'.
Što ako bol u ramenu uopće ne dolazi iz ramena?
Razmislite o bolovima kao problem u živčanom sustavu, gdje se bol iz jednog problematičnog područja u tijelu šalje do drugog dijela. Klasični primjer je prvi simptom srčanog udara koji može biti bol u zubima ili čeljusti. I bolest žučnog mjehura i hernija diska mogu uzrokovati bolove u gornjem leđima, blizu ramena.
Ova vrsta boli se ne pogoršava kada pomaknete rame, to je više uporna bol koja neće nestati čak niti kada se odmarate. Ako osjećate takvu bol, obratite se domah svom liječniku.
Pročitajte još:
- Bole vas leđa? Možda je rješenje u videoigricama, koliko god to čudno zvučalo
- Šteti nam jako: 10 načina na koji stres utječe na tijelo
- Bolovi u leđima: najgore je ostati u krevetu, kažu liječnici
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
