Vitamin E nije jedan vitamin, već skupina vitamina topivih u mastima s antioksidacijskim učincima. Antioksidansi se bore protiv slobodnih radikala povezanih sa širokim rasponom zdravstvenih stanja, od raka do prijevremenog starenja.
Osam potencijalnih prednosti ulja vitamina E:
1. Vlaženje kože
Vitamin E se nalazi u mnogim hidratantnim sredstvima, a ulje se može koristiti kao hidratantno sredstvo kako bi se spriječilo ili liječilo suhu kožu.
2. Brže zacjeljivanje rana
Neka istraživanja pokazuju da dodatak vitamina E može potaknuti zacjeljivanje rana. Moguće je da ulje vitamina E može ponuditi slične prednosti, ali malo je istraživanja o toj temi.
3. Smanjenju svrbež kože
Vitamin E može pomoći u smanjenju svrbeži kože i ublažavanju ekcema. Vitamin E ne može liječiti alergijske reakcije, infekcije ili druga pitanja koja uzrokuju svrbež kože. Zbog toga što hidratizira kožu, on može ponuditi privremeno olakšanje od svrbeža uzrokovanog suhom kožom.
4. Ekcem
Vitamin E može ublažiti suhoću, svrbež i "pucanje" kože povezano s ekcemom ili atopičnim dermatitisom. Iako ulej vitamina E nije dobro proučavano u liječenju ekcema, može povećati učinkovitost topikalnih hidratora.
5. Psorijaza
Barem je jedna studija povezala vitamin E s redukcijom simptoma psorijaze. Čak i bolje, studija je pokazala da nema ozbiljnih nuspojava. Međutim, učinci vitamina E na psorijazu nisu bili toliko dobri kao i većina dostupnih tretmana. Ulje vitamina E može biti dobar izbor za ljude koji žele izbjeći lijekove na recept i koji imaju blagu psorijazu.
6. Prevencija raka kože
Istraživanje iz 2013. pokazalo je da miševi s dodatkom vitamina E imaju manje izgleda za razvoj raka kože čak i kada su izloženi velikim količinama ultraljubičastog svjetla. Međutim, u studijama s ljudima nisu pronađene nikakve prednosti prevencije raka kože povezane s vitaminom E.
7. Sprječavanje opeklina od sunca
Ograničeno istraživanje sugerira da vitamin E može spriječiti ili smanjiti nastanak opeklina od sunca. Budući da se vitamin E može hidratizirati i ublažiti suhu kožu, može pomoći u ublažavanju svrbeža koji proizlaze iz opeklina od sunca. Međutim, nanošenje zaštitnog krema i izbjegavanje izravnog izlaganja suncu ostaju najbolje strategije za zaštitu kože.
8. Zdravlje noktiju
Vitamin E može spriječiti pucanje i žute nokte. Ulja vitamina E može pomoći kod zdravlju noktiju sprječavanjem ispucanih kožica i suhe kože oko noktiju.
Pročitajte još:
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
