Najugroženiji su kronični bolesnici, ali i oni bez zdravstvenih tegoba mogu itekako mučno reagirati na nagli pad temperature i promjenu atmosferskog pritiska.
Zdrave osobe najčešće se u ovakvim uvjetima osjećaju malaksalo i pospano. Kako biste lakše podnijeli vremenske oscilacije, neophodno je da u organizam unosite dovoljno tekućine te da vaša prehrana bude lagana, odnosno da se temelji na vitaminima. Savjetuje se i umjerena fizička aktivnost.
Kronični bi se bolesnici trebali pridržavati savjeta svog liječnika i redovito uzimati propisanu terapiju.
S obzirom na to da se meteoropatske reakcije javljaju četiri do 48 sati prije same promjene vremena, organizmu je za prilagođavanje potrebno dva do četiri dana. U tom periodu organizam se prilagođava na nepovoljni period kako ga više ne bi kategorizirao kao negativno.
Onima čije se psihofizičko stanje bitno pogoršava zbog utjecaja vremena, stručnjaci savjetuju da prate bioprognozu.
Zdrave osobe trebale bi prilagoditi aktivnosti nepovoljnim biometeoropatskim prilikama, ali i izbjegavati donošenje važnijih odluka tih dana. Također, psihičko i fizičko stanje trebali bi održavati na najvećoj razini.
Najvažnije je da shvatite kako je nagla promjena vremena prolazna. Družite se s onima koji će vam popraviti raspoloženje i bavite se ugodnim aktivnostima. Ne zaboravite se naoružati optimizmom!
