Australac James Swanwick, zdravstveni i wellnes trener u samo trideset dana jednostavnom promjenom prehrane uspio je doći do željene tjelesne težine.
Prije ove velike promjene Swanwick često je pio zbog kulture pijenja u Australiji, gdje i živi. Takva kultura podrazumijeva ispijanje vina uz večeru, dok je tijekom vikenda pio pivo. Nakon odvikavanja od ove australske tradicije nakon koje se obično osjećao tromo i razdražljivo, gubitak kilograma je i proslavio. Trenutno se posvetio poticanju drugih ljudi da učine istu stvar.
Inače, alkohol ne pije još od 2010. godine. Ovakva odluka bila je korisna jer puno bolje spava, ali i nema više onakav pivski trbuh. Swanwick je u internetskoj objavi progovorio i o svom putovanju, a otkrio je kako je sve počelo osobnom okladom da 30 dana ne pije alkohol.
Prisjetio se kada je davne 2010. godine bio na jednom mamurnom doručku u International House of Pancakes (IHOP), nakon zabavne noći na festivalu South by Southwest. "Sve mi je izazivalo mučninu. Velike, svijetle, jarke boje. Prizori i mirisi masne, nezdrave hrane", objasnio je danas wellness trener.
Također, Swanwick je nadodao i da se u jednom periodu osjećao kao da je na dnu, pa je odlučio 30 dana ne konzumirati alkohol, a na taj način trenirao je svoju samodisciplinu. "Prva dva tjedna bila su teška. Kad sam izašao s prijateljima i naručio vodu, teško su me izrugali. Ti nisi Australac!", rekao je Swanwick.
Otkrio je kako je ipak uspio preživjeti ta dva tjedna, a bolje je i spavao. "Nakon 30 dana izgubio sam 5,9 kilograma, uglavnom sala oko trbuha, i to samo zato što sam prestao piti alkohol! Uz to, imao sam više novca jer ga nisam trošio na alkohol, koža mi je izgledala znatno bolje i uživao sam ustati iz kreveta radi rane jutarnje vježbe", napomenuo je Swanwick.
James Swanwick odlučio je nastaviti sa svojim stilom života bez pića, a nakon godinu dana izgubio je dodatnih 11,3 kilograma. Zdravstveni i wellnes trener osnovao je i vlastitu tvrtku pod nazivom "Alcohol Free Lifestyle", koja podučava ljude da se odreknu boce. Uz to, pokrenuo je zdravstveni guru, koji se sada može pohvaliti s više od 84.000 pratitelja na Instagramu,a također ima svoju redovnu emisiju pod nazivom "The Alcohol-Free Podcast".
POGLEDAJTE VIDEO: Mali poduzetnici iz Bjelovara: Jedni o rijetkih proizvođača sprava za vježbanje u Europi
