Tri gracije: Aronija, jabuka i nektarina - puna čaša vitamina!

puuuno zelenog /

Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje

puuuno zelenog /

Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje

Sastojci za dvije osobe

• desetak bobica aronije (naravno može i više)
• 2 nektarine
• 1 jabuka
• nekoliko listića peršina
• žličica sjemenki sezama
• 0,3 dcl vode
  

Narežite na četvrtine jabuku i nektarine, stavite ih u blender, dodajte ostale sastojke, prelijte ih vodom i izmiksajte. Naravno, poslužite odmah.

Listići peršina dodaju se u smoothie jer su odličan diuretik, bogati su vitaminom C i željezom.

Više recepata za osvježavajuće salate i smoothieje pogledajte ovdje:

Salata 'Dovoljno je samo otići u vrt i do dućana po vrhnje' 

Salata od grilanog povrća i feta sira za laganu ljetnu večeru

Smoothie 'Pucam od zdravlja' za svu hrabru djecu i njihove roditelje 

Sitne - dinamitne: bobičasto savršenstvo iz prirode za vaš smoothie