Topla kupka je nekad bila luksuz samo bogatijih ljudi, a danas u njoj može uživati puno više njih.

A osim što nas može ugrijati u ovim doslovno ledenim danima, topla kupka ima i brojnih prednosti za naše zdravlje.

Ako vas zanima o čemu se radi, iskopale smo popis njenih sedam zdravstvenih prednosti, od poboljšanja cirkulacije, pa do liječenja artritisa. I dok ste za neke dosad već sigurno čule, neke će vas možda i iznenaditi. No, najbolje da pročitate same.

1. Smanjuje upalu mišića

Kada osjetite bol u mišićima nakon napornog treninga, dugog hodanja ili nakon napornog čišćenja kuće, topla kupka je idealno rješenje za ovaj problem. Topla voda ublažava zategnutost mišića, a samim time smanjuje i bol i olakšava našem tijelu da se vrati u početno stanje opuštenosti.

2. Poboljšava cirkulaciju

Ako ste i vi jedna od onih ljudi koji pate od loše cirkulacije, onda je također topla kupka genijalno rješenje za to. Topla voda pomaže proširiti krvne žile i na taj način poboljšava protok krvi kroz naše tijelo, a osim toga pomaže i kod smanjenja visokog krvnog tlaka.

3. Pomaže kod nesanice

Kao što smo ranije napisale, topla kupka je jedan od najboljih načina na koji možemo opustiti tijelo, a upravo je to dobitna kombinacija ukoliko patitte od nesanice i napokon se želite normalno naspavati. Ali topla kupka, osim što nam pomaže da lakše zaspimo, također pomaže i da čvršće spavamo i ne budimo se svakih nekoliko minuta tijekom noći.

4. Oslobađa nas stresa

Iako je poprilično normalno da se svatko od nas s vremena na vrijeme suočava sa stresom, ipak postoje načini da ga barem donekle spriječimo i na taj način sebe i svoj mozak poštedimo raznih zdravstvenih problema. A topla kupka savršena je formula za smanjenje stresa, jer nam pomaže da u miru promislimo u svemu, dok ujedno pomaže i kod fizičkog zdravlja.

5. Ublažava prehladu

Osim vitamina C, toplih juha, čajeva s medom te raznih prirodnih voćnih sokova, kod prehlade nam može pomoći i topla kupka. Odnosno, ona također ubrzava proces oporavka od prehlade. Vjeruje se kako topla kupka pomaže ojačati naš imunitet te na taj način izbacuje viruse iz organizma, a para iz tople kupke također pomaže pri čišćenju sinusa.

6. Čisti kožu

Ako i vi imate problema s aknama i bubuljicama, toplu biste kupku mogle iskoristiti kao lijek, jer ona nam otvara pore na koži i na taj način olakšava da sva prljavština i masnoća izađu iz nje.

7. Liječi artritis

S obzirom da topla kupka poboljšava cirkulaciju, svi koji imaju problem s artritisom mogli bi osjetiti njene blagodati. Topla voda pomaže u reduciranju boli i upala uzrokovanih artritisom, a na pogođenim područjima poboljšava protok krvi i dovodi toliko potreban kisik u organizam.