Muči li vas:
Suha koža – posegnite za dodatkom prehrani koji sadrži vitamine B skupine te vitamin A, kao i esencijalne masne kiseline i aminokiseline cistein i metionin
Koža puna akni – posegnite za proizvodom koji osigurava vitamin A (ili beta –karoten kao njegov prekursor), vitaminima B skupine te cink arti-201011100347006Bore – pomoći će Vam dodatak prehrani koji sadrži antioksidanse, prije svega beta- karoten odnosno vitamin A te vitamine C i E, selen i cink. Osim dobro poznatih vitamina i minerala, biljni svijet sadrži mnoštvo biljnih kemikalija s antioksidativnim djelovanjem, koje svoje povoljno djelovanje polučuju primijenjeni i 'izvana' i 'iznutra'. U borbi protiv bora pomoći će i oralno uzimanje koenzima Q10, osnovnog tjelesnog koenzima, čija se sinteza smanjuje starenjem. Osim što štiti od štete izazvane UV zračenjem koenzim Q10 primijenjen lokalno na koži i oralno u dozi 60 mg/dan ima dokazan utjecaj na smanjenje bora. Mehanizam njegovog djelovanja na koži je poticanje sinteze kolagena i elastina, obnavljanje kože i antioksidativno djelovanje. Važno je napomenuti da antioksidanski imaju sinergijsko djelovanje, drugim riječima najbolji se rezultati postižu njihovim kombiniranim unosom.
Podočnjaci – od koristi mogu biti dodaci prehrani koji sadrže odgovarajuće doze vitamina C, kalija i sumpora
Ožiljci koji sporo zacjeljuju – od koristi mogu biti proizvodi koji osiguravaju vitamin K i vitamin C
Lomljivi nokti – posegnite za dodatkom prehrani koji osigurava vitamine B skupine posebice biotin te vitamine A i C kao i kalcij i željezo Bijele točkice na noktima – pomoći će Vam cink
Slaba i beživotna kosa – posegnite za proizvodom koji osigurava esencijalne masne kiseline, posebice omega-3, vitamine B6, B12 folnu kiselinu i biotin kao i aminokiseline cistein i metionin
Do rezultata strpljivo Svjež i blistav izgled kože, zdrava kosa i lijepi, čvrsti nokti postižu se isključivo kontinuiranom izgradnjom iznutra, stoga ne postoje instant rješenja. Kada se govori o periodu uzimanja dodataka prehrani za ljepotu kože, kose i noktiju u obzir valja uzeti činjenicu da složeni procesi obnove traju određeno vrijeme: kosa naraste oko 1 cm mjesečno, nokti 3-4 milimetra, a potpuna obnova površinskog sloja kože traje 28-32 dana. Stoga su prvi učinci uzimanja takvih proizvoda vidljivi tek nakon 4-5 tjedana ako je riječ o koži, dok rješavanje problema s kosom i noktima zahtijeva najmanje 3 mjeseca.
Sandra Krstev Barać, mag. nutricionizma
Vitamini.hr
Vezani članci:
arti-201005140822006 arti-201102160016006
