Pušenje Stručnjaci upozoravaju da je ova navika mnogo štetnija nego se misli, jer samo jedna cigareta nakon jela ima djelovanje kao da ste ih zapalili deset. Probavni sustav djeluje na cijeli organizam, a na kisik u krvi veže se nikotin.
Voće Voće se jako brzo probavlja, a konzumiramo li ga odmah nakon obroka, ono se u tijelu zadrži zbog prethodno konzumirane hrane, pa istruli u želucu i oslobađa plinove, odnosno otrove koji između ostalog potiču stvaranje celulita. Dakle, voće se jede na prazan želudac ili dva sata prije i nakon jela.
Čaj Iako ovu naviku prakticira sve više ljudi, ona nikako nije dobra. Tein kao glavni sastojak čaja vezuje se za željezo i otežava njegovu probavu, što može biti vrlo lože za anemične osobe koje bi ga trebale piti najmanje jedan sat nakon jela.
Plivanje U ovom slučaju naše mame i bake su bile u pravu, a stručnjaci upozoravaju kako isto vrijedi i za tuširanje. Voda potiče i pojačava cirkulaciju u cijelom tijelu, ali nakon obroka krv odlazi u želudac gdje se događa probava, a ne na mjesta poput ruku i nogu gdje bi nakon takvih naglih promjena temperature trebala biti.
Opuštanje remena Ovo je navika koju svi radimo, ali upravo opuštanje remena nakon što smo se dobro najeli može dovesti do zaplitanja crijeva te zastoja u probavi. No, postoji još jedan razlog , a to je pretilost jer ćete opuštanjem remena doći u iskušenje da pojedete mnogo više nego biste zapravo trebali.
Aktivnost Iako svi misle kako je fizička aktivnost nakon obroka dobra, istina je ipak malo drugačija. Ovakav čin ometa probavni sustav koji apsorbira hranjive tvari iz unesene hrane. Preporučljiva je tek veoma lagana i opuštena šetnja, ali nikako jači napori.
Spavanje Ležeći položaj nikako nije prirodan, a samim time ni dobar za probavu pa želučani sokovi ne mogu obaviti svoj posao. ova navika može dovesti do želučanih problema.
