Ponekad nam se čini kao da se neugodnog mirisa jednostavno ne možemo riješiti, ali njegov su uzrok neki faktori na koje možda nikad ne bismo ni pomislili.

I dok se najčešće radi tek o maloj količini neugodnog mirisa nakon napornog radnog dana, nekim ljudima on stvara i ozbiljnije probleme.

"Kod nekih ljudi to može eskalirati do točke kad im počne negativno utjecati na normalan život - a pogotovo što se tiče društvenih interakcija - te se zbog toga mogu osjećati iznimno nelagodno", za Bustle je rekao doktor Jeremy Fenton iz Schweigerder Dermatology Grupe.

Ukoliko i sami imate ovakav problem, vjerojatnost je velika da niste sami. A ovo su neki od razloga zašto vaše tijelo češće poprima neugodne mirise, koji vam možda nisu bili ni na kraj pameti.

Pod prevelikim ste stresom

"Znojenje pod stresom" postoji i njegov je miris ustvari jedan od neugodnijih. "To je zato što ga proizvode žlijezde znojnice koje se nazivaju i apokrine žlijezde. A one proizvode znatno manje vlažan znoj pun proteina i masnoća, za kojima bakterije doslovno polude", stoji u članku Huffington Posta. I zato se, kad smo pod stresom, iz našeg tijela luče svakakve vrste neugodnih mirisa.

Što učiniti?

Redovito provjeravajte razine stresa koje osjećate, a kako biste ga smanjili pokušajte s meditacijom, jogom ili jednostavno dubokim disanjem za opuštanje prije nekog potencijalno stresnog događaja. Ako se stres ipak dogodi, što je normalno, bilo bi dobro da nakon toga promijenite majicu ili pak nanesete malo dezodoransa.

Pazusi i prepone

Još jedan tip neugodnih mirisa luče žlijezde koje se nalaze na našim pazusima i na području prepona. A s obzirom da se ti dijelovi tijela najviše znoje i ostaju vlažni, obično se tamo skupljaju najneugodniji mirisi. "Ova vrsta tjelesnog mirisa, ekrina bromhidroza, stvara se zbog toga što znoj vlaži keratin iz kože, a kada je keratin mekši, bakterije ga lakše lome i za sobom ostavljaju neugodan miris", objašnjava Fenton.

Što učiniti?

Fenton tvrdi kako ovdje može pomoći češće tuširanje te temeljitija njega tih dijelova tijela. Također, znoj se puno manje skuplja ukoliko su ta područja depilirana.

Ne mijenjate donje rublje dovoljno često

Gaće svi mijenjamo svaki dan, ili bismo barem trebali, no koliko često mijenjamo grudnjak? Stručnjakinja za grudnjake Susan Nethero tvrdi kako većina nas malo pogrešno shvaća ono da grudnjak ne bismo trebali mijenjati baš prečesto, pa ga nosimo ipak malo predugo (i previše ga rijetko peremo). A to nikako nije dobro.

"S obzirom da grudnjake nosimo na dijelovima tijela gdje se prilično znojimo, dakle na leđima, ispod ruku te na prsima, a oni često budu napravljeni od materijala koji zadržava znoj nakon učestalog nošenja, dolazi do prilično neugodnih mirisa", ispričala je Nethero za Prevention.

Što učiniti?

Ako želite mirisati svježe, nemojte nositi grudnjak više od nekoliko (2-3) puta zaredom te ga svako toliko operite.

Kontracepcija stvara probleme

"Neke kontracepcijske pilule uzrokuju isušivanje usta, što ondje može dovesti do nakupljanja sumpora. A pokazalo se kako i lijekovi poput paracetamola, anti-depresiva i pilula za mršavljenje također uzrokuju pojačano znojenje", tvrdi stručnjakinja Charlotte Hilton Andersen za SHAPE.

Što učiniti?

Obavezno prije korištenja tableta pročitajte koje su moguće nuspojave te se savjetujte sa svojim liječnikom.

Manjak vitamina i minerala

Manjak vitamina i minerala u tijelu, kao što su primjerice cink, magnezij ili vitamin B, dovodi do pojave neugodnih mirisa. Uzmimo za primjer cink.

"Jedna od njegovih najvažnijih funkcija jest da razbija ugljikohidrate i pomaže stanicama da se očiste od otpadnih tvari. Ako u našoj prehrani nedostaje cinka to može uzrokovati neugodan tjelesni miris", tvrdi Andrea Cespedes.

Što učiniti?

Trebali bismo prehranu učiniti bogatijom i balansiranom, a posebno bismo trebali početi s konzumacijom svježeg zelenog povrća poput peršina, kelja i špinata. Oni na naše tijelo djeluju poput prirodnog dezodoransa, a isto vrijedi i za citruse.

Previše ili premalo vlakana

Ako jedemo previše vlakana može se dogoditi da dobijemo napadaje vjetrova neugodnog mirisa, a ukoliko ih pak jedemo premalo, to može dovesti do zatvora crijeva, tvrdi Andersen.

Što učiniti?

Optimalna dnevna količina vlakana koju bismo trebali unositi prehranom iznosi otprilike 25 grama.

Imate genetski uzrokovan neugodan miris stopala

Od 10 do 15 posto ljudi rođeno je sa stopalima koja se jače znoje, a ta pojačana vlažnost zatim dovodi do nastanka bakterije micrococcus sedentarius, koja ima prilično neugodan miris.

Što učiniti?

S obzirom da gene ne možete promijeniti, pokušajte barem svakodnevno mijenjati cipele (možete nositi iste svaki drugi dan). Također, češće perite noge i stopala te hodajte bosi kad god za to imate priliku.

Večerali ste pržene krumpiriće

Vjerojatno ste već primijetili da zbog određene hrane vaše tijelo poprima neugodniji miris, a u tu kategoriju svakako spada i pržena hrana.

"Masnoće iz pržene i pečene hrane mogu vrlo brzo postati užegle, a to zatim uzrokuje otežanu probavu i neugodne tjelesne mirise", tvrdi Andersen.

Što učiniti?

Naravno da si s vremena na vrijeme možete priuštiti pržene krumpiriće ili nešto što baš jako volite, ali razmislite dvaput želite li takvu hranu pojesti prije nekog važnog sastanka ili prvog spoja.

Razboljet ćete se

Studija koja je nedavno provedena u Švedskoj pokazala je da naše tijelo miriše pomalo čudno i neugodno prije nego se razbolimo.

Što učiniti?

Iako na bolesti ponekad ne možemo utjecati, ono što možemo jest zdravo se hraniti, mnogo se kretati i pokušati ostati što zdraviji.

Previše alkohola

Ako ste sinoć malo previše partijali uz alkohol, to sljedeći dan donosi 'smrdljive' posljedice. "Kad se alkohol kreće vašim tijelom i krvi, dogodi se da određene količine neugodnih alkoholnih mirisa probiju kroz pore na koži, ali ih se može osjetiti i kroz neugodan zadah iz usta", stoji u članku Huffington Posta.

Što učiniti?

Možete ili ne piti alkohol ili jednostavno pričekati dok sav alkohol ne izađe iz vašeg tijela. Treće mogućnosti zapravo i nema.

Previše dezodoransa

Iako ova tvrdnja može zvučati kontradiktorno, zaista se događa da dezodorans uzrokuje neugodan miris. Ukoliko često koristimo veće količine antiperspiranta, može se dogoditi da nehotice pobrkamo prirodne bakterije u tijelu, tvrdi stručnjakinja Kara Wahlgren.

No, prečesto korištenje dezodoransa u velikim količinama ustvari može dovesti i do toga da se u našem tijelu stvaraju još veće količine bakterija koje uzrokuju neugodan miris.

Što učiniti?

Ukoliko ne izlazite iz kuće, nemojte nanositi dezodorans i nikako ga nemojte nanositi prije spavanja. Koži morate dopustiti da se odmori i da malo predahne.