Stomatolozi kažu da je najbolje oprati zube prije doručka. “Pranje zubi prije doručka ne samo da pomaže u uklanjanju nakupljenog plaka sa zuba, već potiče proizvodnju sline”, rekao je za Daily Mail dr. Sam Jethwa, potpredsjednik Britanske akademije estetske stomatologije. "Slina također pomaže u ubijanju bakterija u ustima.", dodaje.
I prema Healthlineu, bakterije koje izazivaju plak u ustima razmnožavaju se tijekom noći, što rezultira okusom "mahovine" i prilično oporim jutarnjim zadahom. Studija iz 2018. također je otkrila da se proizvodnja sline povećava pet minuta nakon četkanja.
Pranje zuba odmah nakon ranog obroka također može naškoditi vašem zdravlju zubi, upozorava Jethwa. “Ako perete zube prerano nakon [doručka], možete dodatno oštetiti zubnu caklinu u vrijeme kada je ona slaba i ranjiva.”
Zubne paste s fluorom također pomažu u suzbijanju kiselina u hrani, prema dr. Alanu Clarkeu, vodećem stomatologu u Paste Dental, klinici u Belfastu, Sjeverna Irska.
“Pranje zuba prije doručka pomaže u uklanjanju ovih bakterija i kiselog okoliša koji mogu oštetiti zubnu caklinu”, rekao je za Mail. Clarke je dodao da je pranje zubi nakon čaše soka od naranče zapravo poput utrljavanja kiseline od soka, voća ili druge kisele namirnce u zube.
Ako ipak operete zube nakon doručka, Healthline savjetuje da pričekate barem pola sata. To je "najbolji način da osigurate da zaštitite svoje zube i da ne dirajte svoju caklinu", prema utičnici.
