Većina onoga što smatramo zdravim nije uvijek i zabavno, no to ne treba biti tako kada se radi o usporavanju procesa kognitivnog opadanja koji dolazi u starosti.
Igranje društvenih igara jedan je od pet dobrih načina kako održati mozak u dobroj formi, prema njemačkom stručnom časopisu Psychologie Heute (Psihologija danas).
Dobra forma održava se i vježbanjem, naročito plesom. Manje očit izbor bio bi surya namaskar, ili ''pozdrav Suncu'', niz graciozno povezanih yoga položaja.
(FOTO: Thinkstock)
Također još jedan od načina, prema časopisu, jest biti društveno aktivan. Stoga, ne odustajte od tračanja uz kavu, jer ipak je dobro za vaš mozak.
Naposljetku, korištenje računala. Iako mnogi pripadnici starijih generacija vjeruju da je to komplicirano, sramežljivo odbijajući tehnologiju, ovaj mentalni izazov upravo je ono što liječnik preporuča.
Pročitajte još:
- Bliži vam se 40. rođendan? Ovo je 6 neizbježnih promjena u tijelu nakon 40-e
- Za nas više nema izlike: devedesetogodišnja baka Jelena putuje svijetom
- Dermatologinja otkriva kako najjednostavnije i najjeftinije izbrisati bore
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
