Želite li izgubiti kile - znate koji je najbolji način za to: zdrava prehrana i vježbanje. No, tijekom istraživanja u proteklih godinu dana otkriveni su neki vrlo zanimljivi i prilično čudni trikovi pomoću kojih se možete riješiti viška kilograma.
Dašak mente
Redovito udisanje mirisa mente može smanjiti osjećaj gladi i unos kalorija, otkrilo je istraživanje objavljeno u prosincu.
Boja posuđa
Nedavno provedeno istraživanje je pokazalo kako ćete pojesti manju količinu ukoliko jedete iz crvenih tanjura. Stoga požurite u trgovine jer zasigurno imaju rasprodaju na blagdansko posuđe.
Samo gotovina
Plaćanje gotovinom umjesto karticama pomoći će vam pri odabiru zdravije hrane, pokazalo je istraživanje provedeno jesenas.
Čokolada
Žvakanje slatkih namirnica povezano je s nižim razinama masnoća na trbuhu, prema istraživanju koje je objavljeno u studenom. Premda nije dokazana jasna uzročno-posljedična veza, prihvaćamo savjet!
Temperatura u spavaćoj sobi
Smanjite li termostat u spavaćoj sobi smanjit ćete i svoju težinu. Istraživanje je pokazalo kako su ispitanici koji su spavali u hladnijoj sobi izgubili sedam posto više kalorija od onih koji su spavali u toplom.
Fotografije hrane
Prema istrađivanju objavljenom prošlog mjeseca pomaže ako tijekom dijete na hladnjak zalijepite fotografije hrane s niskim udjelom ugljikohidrata jer te namirnice gledate prije nego posegnete za nekim zalogajčićem.
Radni stol
Ako vam je radno mjesto uredno vjerojatnije je da ćete za objed izabrati nešto zdravo, kaže istraživanje objavljeno ljetos. Eto još jednog argumenta za bolju organizaciju.
