Nema boljeg voća od anasa želite li izgubiti kilograme, riješiti se celulita, učvrstiti kožu, pomladiti se, poboljšati probavu i općenito zdravlje.
Ananas sve to može jer sadrži bromelin - skupinu enzima dokazano "brišu" celulit i čiste crijeva, obiluje vitaminom C, B6, manganom i bakrom, a proljeće je najbolje vrijeme da ga uvrstite u prehranu, ako već niste.
Najjnednostavnije je da ga narežete na kockice i grickate ili da ga smiksate u smoothie i njime započnete dan.
(FOTO: Pixabay)
Sastojci za smoothie:
- pola jabuke
- pola naranče
- šalica narezanog ananasa
- pola banane
- 2 dcl kokosove vode
Postupak
Voće stvaite u blender i izmiksajte. Najbolje je smoothie popiti svježe pripremljen, no ako ne stignete ujutro smiksati svoju dozu, nije loše niti da to učinite navečer i do jutra ga ostavite u hladnjaku. Ako nemate kokosovu vodu, stavite običnu vodu ili bademovo mlijeko. Smoothie od ananasa dugo će vas držati sitima zbog vlakana kojim ananas obiluje.
Pročitajte još:
- Ključ gubitka kilograma: mnogima mrska navika zapravo pomaže u mršavljenju
- Ne morate birati između jutarnje kave i doručka: ovaj zdravi smoothie će vas oboriti s nogu
- Pripremite se za proljeće narančastim i zelenim smoothiejem
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
